Van angst naar zelfvertrouwen

Angst overwinnen door inzicht en wijsheid

Angst heeft te maken met onze kwetsbaarheid, onze (onbewuste) overtuigingen en de (soms onbewuste) dwangmatige controle strategieën die nauwelijks werken en onze angst nog versterken.

Angst vraagt een reis naar binnen, en nodigt uit tot een ontmoeting met je kwetsbaarheid, je kernovertuigingen over jezelf en het leven, en de stap om je unieke leven te durven leven.

Tijdens deze training leer je naar angst te kijken vanuit een diepere laag, geïnspireerd door eeuwenoude wijsheden en vernieuwende oefeningen. Je krijgt tal van tips en we werken met meditatie om het gevoel van angst en dit wat sterker en groter is dan angst, te ontdekken.

Oefeningen uit cognitieve psychologie, mindfulness, compassie en dzogchen komen aan bod.

Deelnemers krijgen nog 4 extra meditaties als voorbereiding van elke sessie. Samen met de 4 meditaties van de sessie zelf zijn dat 8 meditaties.

Overzicht van de 4 sessies

Sessie 1

• De beleving van angst begrijpen en omarmen
• Tips om angst als heftige emotie de baas te kunnen
• Meditatie 1 met angst

Sessie 2

• Je filter begrijpen
• ‘Reset’ van je filter met eeuwenoude wijsheden en reflecties
• Meditatie 2 met angst

Sessie 3

• Je imperfectie omarmen en zelfvertrouwen ontdekken
• De imperfectie van de wereld omarmen en je hart van compassie openen
• Meditatie 3 met angst

Sessie 4

• Je leven durven leven
• Dit wat je kracht en vertrouwen geeft, ontdekken
• Meditatie 4 met angst

Literatuur

Anders omgaan met angst – David Dewulf

Bestellen: klik hier

Andere relevante literatuur

Anders omgaan met boosheid – David Dewulf

Bestellen: klik hier

Anders omgaan met verdriet – David Dewulf

Bestellen: klik hier

Zie je geen datum of past het niet?

Plaats me op de interesselijst!
Mail je contactgegevens naar info@daviddewulf.be
Zodra er nieuwe data bekend zijn, brengen we je op de hoogte!