Mindful Teens

Huh, waar gaat dit over?

Mindful Teens is een wetenschappelijk onderbouwde training voor jongeren tussen 13 en 18 jaar waarin vaardigheden aangeleerd worden om te leren surfen op de soms intense golven van het leven.

Hoe gaat dat?

Samen met leeftijdsgenoten zoals jou ga je op zoek zijn naar iets dieper in het leven en bouw je je eigen inzicht en wijsheid op. Je ontvangt allerhande nieuwe handvatten om beter om te gaan met stress en uitdagingen.

Wat haal je eruit?

• Je leert jezelf beter kennen.
• Je kan beter concentreren en studeren.
• Je gaat beter om met (examen)stress, faalangst.
• Je piekert minder of niet meer.
• Je zelfvertrouwen versterkt.
• Je kan beter omgaan met moeilijke momenten.
• Je kan beter slapen.
• Je kent je waarden en het kompas voor je leven.