Mindful Teens
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde training voor jongeren tussen 14 en 21 jaar waarin vaardigheden aangeleerd worden om te leren surfen op de soms intense golven van het leven.
Mindful Teens
I AM biedt verschillende trainingen aan voor tieners: Mindful teens, Happy teens en Warrior teens!
Huh, waar gaat dit over?
Mindful Teens is een wetenschappelijk onderbouwde training voor jongeren tussen 14 en 21 jaar waarin vaardigheden aangeleerd worden om te leren surfen op de soms intense golven van het leven.
Hoe gaat dat?
Samen met leeftijdsgenoten zoals jou ga je op zoek zijn naar iets dieper in het leven en bouw je je eigen inzicht en wijsheid op. Je ontvangt allerhande nieuwe handvatten om beter om te gaan met stress en uitdagingen.
Wat haal je eruit?
- Je leert jezelf beter kennen.
- Je kan beter concentreren en studeren.
- Je gaat beter om met (examen)stress, faalangst.
- Je piekert minder of niet meer.
- Je zelfvertrouwen versterkt.
- Je kan beter omgaan met moeilijke momenten.
- Je kan beter slapen.
- Je kent je waarden en het kompas voor je leven.
Happy Teens
We willen allemaal wel gelukkig zijn maar er zijn best wat obstakels op ons pad. In deze 2 daagse leer je een aantal vaardigheden uit mindfulness, zelfcompassie en geweldloze communicatie.
Warrior Teens
Ontdek het pad van de vreedzame krijger. Een boeiende training voor tieners vol praktische oefeningen, gebaseerd op de innerlijke weg van krijgskunst!
Tips voor Teens
- 4 tips om beter te concentreren.
- Supertip om beter te slapen.
- 2 tips gezond leven om goed te studeren.
- 4 tips voor examenstress en faalangst.
- 5 studietips.