Mindful kids

I AM biedt training aan voor kids van 6 tot 9 jaar en van 10 tot 12 jaar.
Tijdens de kidstraining leert uw kind spelenderwijs mindfulness toepassen in zijn dagelijkse leven via bewegingsoefeningen en yoga, concentratie oefeningen, ontspanningsoefeningen, inzichtsoefeningen en communicatietips. Kinderen worden aandachtiger, creatiever en zelfzekerder. Ze leren omgaan met stress, angst en depressieve symptomen, onzekerheid en sombere stemming. En ook slaapproblemen verbeteren.

Hoe gaan we te werk?

De kinderen leren een aantal figuurtjes kennen, zoals Grommy (klik hier voor zijn liedje), Kwebbly, Hartenlief en Pol de Trol. Zo ontdekken ze op een speelse manier hoe ze kunnen omgaan met gedachten en gevoelens. Ook kinderyoga, bodyscan en hartmeditatie komen aan bod. En ze krijgen praktische tips voor het dagelijkse leven!

Hoe zit het met de ouders?

De steun en hulp van de ouder is welkom voor de kids thuis. Voor sommige trainingen wordt deelname van de ouders gevraagd, zo krijgt u als ouder een mini-training. Andere trainingen gaan door zonder ouders.  We raden ouders ook aan de dag Mindful opvoeden te volgen als ze nog geen mindfulness training volgden (klik hier voor meer info over Mindful opvoeden).