Mindful kids

I AM biedt training aan voor kids van 6 tot 9 jaar en van 10 tot 12 jaar.
Tijdens de kidstraining leert uw kind spelenderwijs mindfulness toepassen in zijn dagelijkse leven via bewegingsoefeningen en yoga, concentratie oefeningen, ontspanningsoefeningen, inzichtsoefeningen en communicatietips. Kinderen worden aandachtiger, creatiever en zelfzekerder. Ze leren omgaan met stress, angst en depressieve symptomen, onzekerheid en sombere stemming. En ook slaapproblemen verbeteren.

Hoe gaan we te werk?

De kinderen leren Grommy klik hier voor liedje , Kwebbly, Hartenlief en Pol de Trol kennen. Zo ontdekken ze op een speelse manier hoe ze kunnen omgaan met hun gedachten en gevoelens. Ook kinderyoga, bodyscan en hartmeditatie komen aan bod. En ze krijgen praktische tips voor het dagelijkse leven!

Hoe zit het met de ouders?

De steun en hulp van de ouder is welkom voor de kids als ze thuis zijn. We raden ouders ook aan de dag “Mindful opvoeden” te volgen als ze niet eerder een 8 weken mindfulnesstraining volgden.