Training voor jezelf

Lezingen, volle dagen, events en zomerweken

.

Restorative yoga & Tai Chi Qi Gong met trauma sensitiviteit & polyvagaal theorie

Start reeks 1: zondag 1 oktober 2023
Start reeks 2: donderdag 8 februari 2024
Ecohoeve Wonderwell (Erwetegem)

David Dewulf & Anniek Janssens

Via restorative yoga kan je diep ontspannen met een gevoel van veiligheid. We oefenen ook met Qi Gong & Tai Chi cirkels, eeuwenoude oefeningen voor mensen die hun welzijn willen versterken.

Mindfulness training

Start vanaf 28 september
Online of op locatie

Via de I AM mindfulness training verhoogt je je zelfkennis en ontdek je hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn.

Vrouw mediteert op yogamat

Compassie training

Start 23 oktober 
Online – Hilde Naedts

Tijdens de I AM compassie training ga je op reis doorheen de 4 hartkwaliteiten en leer je hoe je je eigen best vriend kan worden.

Lezing: Geluk voor elke dag

Datum: 7 november 2023
Tijd:19. 30 tot 21.00 u
Locatie:
Geraardsbergen
Kost: 7 euro

Workshop: Omgaan met uitdagende mensen

Op dinsdag 21 november
Online
met David Dewulf 

Prijs nu tijdelijk 25 euro ipv 85 euro!

Leer de basisprincipes Mindfulness-Based Compassionate Communication (MBCC) toepassen in je communicatie met moeilijke of uitdagende mensen. Met tipcs voor als je geconfronteerd, veroordeeld of aangevallen wordt.

Workshop: Veerkracht 5.0 & rust in je brein

Op donderdag 25 januari
Online
met David Dewulf 

Leer over de 5 domeinen van veerkracht, telkens met 4 tips & inzichten per domein om je veerkracht te versterken. Met ingangspoorten uit het model van de Samoerai, positieve psychologie, polyvagaal theorie, en meer.

Zelfvertrouwen, veerkracht en rust in je brein dankzij de polyvagaal theorie

Start 30 januari   
Online – David Dewulf

Leer de polyvagaal theorie toepassen in je leven om je zelfvertrouwen en veerkracht te versterken!

Wat is Mindfulness?

Mindfulness vormt de hoeksteen van het Instituut voor Aandacht en Mindfulness. Het is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen en leert ook te “zijn” (I AM) naast het “doen”.

Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken, zonder vooroordelen. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.

David Dewulf I AM Instituut Aandacht Mindfulness training opleiding oprichter

Dr. David Dewulf over mindfulness

David Dewulf is mindfulness trainer en opleider en was jarenlang bestuurder van de vzw Mindfulness. Na zijn studie geneeskunde trok hij de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open. Ook de wijsheidstradities van het Westen gaven vele antwoorden.

Lees meer