Training voor jezelf

Lezingen, volle dagen, events en zomerweken

.

Mindfulness training

Verschillende startdata
Online of op locatie

Via de I AM mindfulness training verhoog je je zelfkennis en ontdek je hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Vrouw mediteert op yogamat

Kennismaking mindfulness & zelfcompassie

Op vrijdag 15 maart 2024
Online
met David Dewulf 

Maak laagdrempelig kennis met mindfulness en/of zelfcompassie:
Mindfulness: 9.00 tot 10.30: klik hier 
Compassie: 11.00 tot 12.30: klik hier

Lezing: Geluk voor elke dag

Datum: 21 maart 2024
Tijd: 19.30 tot 21.30 u
Locatie:
live in Brakel (BIB)
Alle info & inschrijvenbibliotheek@brakel.be

Interactieve lezing door David Dewulf, afgewisseld met relaxatiemuziek (onder meer klankschalen en gong) door Geert Bosch.

Yin yoga, Restorative yoga & Tai chi

Volle dag: zondag 21 april 2024
Ecohoeve Wonderwell (Erwetegem)

David Dewulf & Anniek Janssens

Via restorative yoga kan je diep ontspannen met een gevoel van veiligheid. We oefenen ook met Qi Gong & Tai Chi cirkels, eeuwenoude oefeningen om je welzijn te versterken.

3-daagse Mindful teens

Van 10 tot 12 april 2024
met David Dewulf
Ecohoeve Wonderwell (Erwetegem)

Mindful Teens is een wetenschappelijk onderbouwde training voor jongeren tussen 14 en 18 jaar waarin vaardigheden aangeleerd worden om te leren surfen op de soms intense golven van het leven.

Workshop: Veerkracht 5.0 & rust in je brein

Op vrijdag 26 april 2024
Online
met David Dewulf 

Leer over de 5 domeinen van veerkracht, telkens met 4 tips & inzichten per domein om je veerkracht te versterken. Met ingangspoorten uit het model van de Samoerai, positieve psychologie, polyvagaal theorie, en meer.

Workshop: Omgaan met uitdagende mensen

Op woensdag 8 mei 2024
Online
met David Dewulf 

Leer de basisprincipes Mindfulness-Based Compassionate Communication (MBCC) toepassen in je communicatie met moeilijke of uitdagende mensen.

Voor toepassing op je werk of thuis en met tips voor als je geconfronteerd, veroordeeld of aangevallen wordt.

Yoga, meditatie, dans & Tai Chi festival 2024

21, 22 & 23 juni 2024
Ecohoeve Wonderwell
In de  pracht van de Vlaamse Ardennen

Wat kan je verwachten?
– 6 vormen van yoga ( kundalini, yin, dru, hatha, …)
– Meditatie, Tai Chi , Qi Gong, bosbaden, ontspanning
– Drumcirkel, Healing dance, Mannen & vrouwencirkel
– Mantra avond & Ecstatic dance avond ( met cacao)

Zomerweken 2024 met David Dewulf

Zelfcompassie en yoga (klik hier)
1 – 7 juli 2024
Dominicanenklooster Huissen (NL)

Emoties en yoga (klik hier)
26 juli – 2 augustus 2024
Château Frandeux (BE)

Mindfulness en zelfzorg (klik hier)
19 – 23 augustus 2024
Dominicanenklooster Huissen (NL)

Zelfvertrouwen, veerkracht en rust in je brein dankzij de polyvagaal theorie

Start 28 augustus  2024
Online – David Dewulf

Leer de polyvagaal theorie toepassen in je leven om je zelfvertrouwen en veerkracht te versterken!

Vreugde, Tai Chi en Tao meditatie met polyvagaal

24 en 25 augustus 2024
Dominicanenklooster Huissen (NL)
Met David Dewulf

Wat kan je verwachten?
– Tao, yin en yang en de 5 elementen
– Tai Chi voor vreugde in relatie met de natuur
– Qi Gong voor sterke core en tegen klachten
– Polyvagaal theorie en oefeningen
– Inzicht in de 7 bronnen van innerlijke vreugde

Wat is Mindfulness?

Mindfulness vormt de hoeksteen van het Instituut voor Aandacht en Mindfulness. Het is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen en leert ook te “zijn” (I AM) naast het “doen”.

Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken, zonder vooroordelen. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.

David Dewulf I AM Instituut Aandacht Mindfulness training opleiding oprichter

Dr. David Dewulf over mindfulness

David Dewulf is mindfulness trainer en opleider en was jarenlang bestuurder van de vzw Mindfulness. Na zijn studie geneeskunde trok hij de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open. Ook de wijsheidstradities van het Westen gaven vele antwoorden.

Lees meer