Professionele opleiding tot trainer

Word mindfulness trainer via I AM!

Mindfulness basisopleiding

Wil jij ook bijdragen aan momenten van rust in onze stormende wereld? In deze opleiding leer je de basis om jezelf en anderen veerkrachtiger te leren omgaan met de dagelijkse realiteit.

Je leert mindfulness training geven vanuit het wetenschappelijk onderbouwde MBCT/MBSR-programma en je ontwikkelt je verschillende trainersvaardigheden door samen te oefenen. In deze training doe je de ervaring op die je nodig hebt om kwaliteitsvolle trainingen te geven en om mindfulness-oefeningen op een creatieve manier te integreren in jouw eigen praktijk.

In de kijker

Jezelf accepteren

Zondag 16/10 – Online via Zoom

“The best gift you can give someone, is getting yourself together”.
Merk je ook op bij jezelf dat je niet altijd doet wat je zegt? Of dat wat je zegt en doet, eigenlijk niet klopt met wat je zou willen uitstralen? Dit overkomt iedereen: we lopen onszelf en daardoor ook anderen in de weg. Via onze meditaties en oefeningen leer je om jezelf eerst ten volle te accepteren zoals je nu bent, zodat je jezelf op een vriendelijke manier kan begeleiden in het sterker belichamen van jouw diepere waarden.

Peace Bubble

22 oktober
19 november
10 december            |Ylva Berg

Elke sessie kan je afzonderlijk meevolgen
Brussel

De Peace Bubble bestaat om iedereen de kans te geven een rustmoment te ervaren, waarin je dichter bij het gevoel van vrede kan komen en herbronning kan vinden.
Vredeteken

Compassietraining

Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, com- passie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.

Communicatie training

Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!

Wat is Mindfulness?

Mindfulness vormt de hoeksteen van het Instituut voor Aandacht en Mindfulness. Het is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen en leert ook te “zijn” (I AM) naast het “doen”.

Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken, zonder vooroordelen. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.

Wat is ACT?

Wie vertrouwd is met mindfulness, weet hoe waardevol het kan zijn om ruimte te maken in het hoofd, en weer glashelder te leren voelen en te observeren op milde, niet-oordelende wijze. Maar wat dan? Wat doe je zodra je jouw interne barometer kent en met aandacht in het hier en nu aanwezig bent? Wel, je beschikt nu over waardevolle informatie over hoe het met jou gaat. De volgende stap is: ACT-ie ondernemen!

Dat is namelijk het grote verschil tussen mindfulness enerzijds en Acceptance and Commitment Therapy (“Aanvaarding en Toewijding”) anderzijds: ACT gaat explicieter over richting kiezen, en geeft jou handvatten om bewuster keuzes te maken die kloppen voor jou. Er wordt aandacht besteed aan wie jij bent als persoon en aan wat jouw waarden zijn, om op basis daarvan betere keuzes te kunnen maken. ACT is een recente ontwikkeling binnen de cognitieve gedragswetenschap, en vindt snel ingang in het professionele circuit.

Online ACT basisopleiding

I AM & SeeTrue ontwikkelden een online trainingsvorm, met een variatie aan verdiepende modules en interactieve lesmethodes.

Verschillende startdata doorheen het jaar.

Oprichter dr. David Dewulf over mindfulness

David Dewulf is arts en oprichter van het Instituut voor Aandacht en Mindfulness. Na zijn studie geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open. Ook de wijsheidstradities van het Westen gaven vele antwoorden.