Mindfulness training
Vanaf oktober
Wil je graag starten met een Mindulness training in je buurt? Klik dan hieronder voor een overzicht van de aankomende trainingen.
Mindful Teens
Op zo 10 november
Ben je tussen 13 en 18 jaar? En vraag je je weleens af hoe je om kunt gaan met al die emoties en gedachten die op je afkomen? Tijdens deze training leer je surfen op de golven van het leven.
Opleiding tot kindertrainer
Vanaf vrij 29 november
In deze unieke opleiding wordt er aangeleerd hoe je op een speelse manier de boodschap van mindfulness en zelfcompassie kan overbrengen op kinderen van 6 tot 12 jaar.
David Dewulf over Mindfulness
David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.
In de kijker
Hartmeditaties (volle dag)
Op do 7 november
Vraag je je weleens af hoe je meer vanuit je hart kan leven? En hoe jij jezelf en anderen beter kan accepteren? De 4 hartkwaliteiten, het centrale thema van de dag, helpen je op weg.
Cognitieve psychologie
Op vrij 15 november
MBCT is gebaseerd op Oosterse meditatie en Westerse Psychologie, meer bepaald de cognitieve therapie. In deze workshop gaan we hier dieper op in.
Zelfzorg in de zorg
Op di 19 november
Zorg verstrekken is een nobele beweging vanuit het hart. “Zorg” voor vraagt ook om “zelfzorg”. Gedurende deze dag leer je zorg en zelfzorg in evenwicht te houden.
Veerkracht bij burn-out
Op do 21 november
Hoe kan je terug vaste grond onder je voeten vinden? Hoe bouw je je energie terug op? En vooral: hoe kan je dit aangrijpen als een kans tot groei?
Mindful opvoeden
Op za 23 nov en zo 1 dec
Mindful opvoeden is een uitnodiging om er echt te zijn voor je kinderen. En dit zowel in vreugde voor zijn meevallers als in compassie voor zijn tegenvallers.
Mindfulness voor de patiënt en de arts
Op zo 24 november
Geneeskunde beoefenen vraagt veel van de arts. Ook artsen hebben nood aan zelfzorg en kunnen door eenvoudige technieken ook hun patiënten beter helpen.
Mindfulness
Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.
Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.
Wat na een mindfulness training?
Compassie
Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, com- passie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.
Communicatie
Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!
Mindfulness trainer
I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.