Mindfulness training
Ben je op zoek naar een Mindfulness training in jouw buurt? Via de knop hieronder krijg je een overzicht van alle trainingen en kan je de regio van jouw voorkeur instellen!
Jezelf accepteren met mindfulness en zelfcompassie
Op zon 10 maart of woe 3 april
Jezelf accepteren is niet altijd evident. Vaak vinden we onszelf niet goed genoeg, niet mooi genoeg,… We belemmeren zo onszelf en ons potentieel. Tijdens deze dag leren we onze eigen beste vriend te worden.
Mindfulness en efficiëntie op het werk
Ma 11 maart van 9u30 tot 17u
Deze workshop biedt een toepassing van mindfulness in een drukke en veeleisende werksituatie, waarbij aandachtsmanagement, stressbestendigheid en work/life balance op de voorgrond staan.
David Dewulf over Mindfulness
David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.
In de kijker
Embodied leadership
Vrij 1 en zat 2 maart 2019
Het belichamen van leiderschap met Leadership Embodiment geeft je praktische technieken om aandachtig te luisteren, krachtig je punt te maken en inspirerend te leiden. Dat kun je al. Maar nu gaat het erom dat ook onder druk en in uitdagende situaties te kunnen. Walking your talk dus.
Mindful teens
Op vr 8 en zat 9 maart
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde training voor jongeren tussen 14 en 21 jaar waarin vaardigheden aangeleerd worden om te leren surfen op de soms intense golven van het leven.
Mindful opvoeden
Op 12 en 13 maart
Mindful opvoeden is een uitnodiging om er echt te zijn voor je kinderen. Je ondersteunt je kind in zijn kwetsbare fase. En je kijkt daarvoor eerlijk naar je eigen uitdagingen en vastberaden naar de waarden waarmee je wilt leven.
Reis naar de innerlijke vrouw
Op 16 maart
Een geschenk aan je vrouwelijkheid!
We werken rond: vrouwelijk kapitaal, hoe je je vrouwelijke intimiteit kan verhogen, hoe je dieper in contact kan komen met je sensuele vrouwelijke oerkracht.
Yoga en emoties
Zon 31 maart
Je eigen emoties leren zien, begrijpen en ervaren is essentieel voor je groei. Gedurende deze dag ontdekken we welke diepere krachten in ons leven onderhuids aan het werk zijn en hoe we via yoga onze emoties kunnen transformeren.
De 8 opleidingsdagen (Fase 3)
Start op zat 27 april
Deze opleidingsdagen vormen een centraal onderdeel van de opleiding tot mindfulness trainer, waarbij verschillende facetten van het trainer zijn onder de loep worden genomen.
Zomerweek Mindfulness
Van 2 tot 9 aug
Tijdens deze week verblijf je in het prachtige domein van Château Frandeux en krijg je het volledige programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) & MBCT(Mindfulness Based Cognitive Therapy). Je kan ’s ochtends voor het ontbijt yoga volgen en in de namiddag is er vrije tijd om te relaxen of om de omgeving van Rochefort te verkennen.
Zomerweek Compassie & Zelfcompassie
Van 2 tot 9 augustus
Tijdens deze week verblijf je op het prachtige domein van Châteaux Frandeux. ’s Ochtends kan je voor het ontbijt yoga volgen. In de voormiddag volg je de compassietraining en in de namiddag is er vrije tijd om te relaxen of om de omgeving van Rochefort te verkennen. Na het avondeten is er nog de mogelijkheid een ontspannende meditatie te doen.
Zomerweek Heartful communiceren
Van 9 tot 16 augustus
Gedurende 7 dagen leer je mindfulness , empathie en emotionele intelligentie in je communicatie brengen
en je laat je daarbij inspireren door de wijsheid van Socrates,
door de inzichten van Marshall Rosenberg en neurowetenschap!
Je verblijft op het prachtige domein van Châteaux Frandeux (Rochefort).
Mindfulness
Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.
Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.
Wat na een mindfulness training?
Compassie
Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.
Communicatie
Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!
Mindfulness trainer
I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.