Mindfulness training
Ben je op zoek naar een Mindfulness training in jouw buurt? Via de knop hieronder krijg je een overzicht van alle trainingen en kan je de regio van jouw voorkeur instellen!
Compassie en zelfcompassie
De I AM compassietraining neemt je o.a. mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde.
Mindfulness voor patiënt en arts
11 november om 9u45
Geneeskunde beoefenen vraagt veel aan de arts. Helaas hoort multitasking er vaak bij. Ook artsen hebben nood aan zelfzorg en kunnen door eenvoudige technieken ook hun patiënten beter helpen.
David Dewulf over Mindfulness
David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.
Mindfulness
Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.
Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.
In de kijker
Mindfulness, hoogsensitiviteit en relaties
Woensdag 31 oktober van 9u45 tot 17u
Leren omgaan met de vele prikkels die van binnenuit en van buitenaf op je afkomen is één zaak. Een extra uitdaging ontstaat wanneer daarbij ook de intermenselijke relaties worden betrokken. Tijdens deze themadag leer je hoe mindfulness & heartfulness hierbij een veilig en ondersteunend draagvlak kunnen bieden.
Body-mind connection
24 oktober van 10u tot 17u
Mindfuless is zoveel ruimer dan zittend mediteren. Bewustzijn van het lichaam vraagt om een doorgedreven aandacht voor de verschillende sensaties van het lichaam, de adem, het komen en gaan van gevoelens en hoe we ons lichaam (vast)houden.
2-daagse Mindful Teens
29 en 30 okt van 10u tot 17u
Mindful teens is een wetenschappelijk onderbouwde training voor jongeren tussen 14 en 21 jaar waarin vaardigheden aangeleerd worden om te leren surfen op de soms intense golven van het leven. 2 dagen lang kom je samen met leeftijdsgenoten en je krijgt handvatten om beter om te gaan met stress en uitdagingen.
8 opleidingsdagen (Fase 4)
Start vrijdag 23 november van 9u45 tot 16u30
Deze 8 opleidingsdagen vormen de kern van de opleiding waarin de 8 weken training in detail wordt besproken en ingeoefend. Je kan deelnemen indien je fase 2 hebt aangevat en fase 3 hebt afgewerkt. Succes-volle afronding van fase 4 leidt tot het behalen van een certificaat.
Cognitieve psychologie
Vrijdag 9/11 van 9u45 tot 17u
MBCT is gebaseerd op Oosterse meditatie en Westerse Psychologie, meer bepaald de cognitieve therapie. In deze workshop zullen we dieper ingaan op deze laatste, namelijk de cognitieve therapie, die zijn oorsprong vindt in de gedragstherapie, vandaar dat men ook vaak spreekt van cognitieve gedragstherapie.
Compassie en veerkracht
Zaterdag 3/11 van 9u30 tot 17u
Dit event staat open voor iedereen.
Een dag met 5 tips voor het versterken van je innerlijke veerkracht, met een leuke mix van omkadering en oefeningen!
Een dag met 5 tips voor het versterken van je innerlijke veerkracht, met een leuke mix van omkadering en oefeningen!
Wat na een mindfulness training?
Compassie
Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.
Communicatie
Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!
Mindfulness trainer
I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.