Mindfulness training

Vanaf januari

Ben je op zoek naar een mindfulness training bij jou in de buurt? Klik hieronder voor een overzicht van de aankomende trainingen!

(Zelf)compassie training

start op 14 januari

De I AM compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde.

Opleiding tot mindfulness trainer

Start: ma 3 feb of zat 25 apr

Wil je je mindfulness vaardig-heden verder verdiepen en een erkend trainersdiploma behalen? De 8 opleidingsdagen van fase 3 vormen een centraal onderdeel van de opleiding.

David Dewulf over Mindfulness

David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.

Meer weten?

In de kijker

Jezelf accepteren met mindfulness en zelfcompassie

Don 13 februari

Gedurende deze dag vol oefeningen en meditaties leren we onze eigen beste vriend te worden.

Inzicht en mededogen

Don 12 maart

Deze stille dag geeft je de kans om te herbronnen en contact te maken met de stille, wijze plaats in jezelf.

Hartmeditaties

Vrij 27 maart

Vraag je je wel eens af hoe je meer vanuit je hart kan leven? En hoe jij jezelf en anderen beter kan accepteren? De 4 hartkwaliteiten, het centrale thema van de dag, helpen je op weg.

Mindfulness

Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.

Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.

Wat na een mindfulness training?

Compassie

Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, com- passie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.

Maak kennis met onze basistraining

Communicatie

Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!

Maak kennis met onze basistraining

Mindfulness trainer

I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.

Maak kennis met onze opleiding