Mindfulness training

Ben je op zoek naar een Mindfulness training in jouw buurt? Via de knop hieronder krijg je een overzicht van alle trainingen en kan je de regio van jouw voorkeur instellen!

Mindfulness 2-daagse

27 en 28 aug van 10u tot 17u         Wil je graag kennismaken met mindfulness en tools aanleren die jou gelukkiger, veerkrachtiger en gezonder maken? Dan is deze 2-daagse basistraining mindfulness iets voor jou!

Mindfulness trainersdag

27/09 van 9u30 tot 17u

Op de Mindfulness Trainersdag nodigen we trainers uit om samen te komen en in verbinding te treden. Workshops voorzien ons daarbij van nieuwe en verrijkende inzichten.

 

David Dewulf over Mindfulness

David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.

Meer weten?

E-cursus: Lief zijn voor jezelf & voluit leven

Start op 24/08

In deze populaire e-cursus met David Dewulf leer je in 8 korte sessies hoe je echt lief kan zijn voor jezelf en leven vanuit je diepste waarden. Je krijgt diepe inzichten uit ‘the art of living’, geïnspireerd op neurowetenschap, positieve psychologie, mindfulness en heartfulness. Met bijzondere aandacht voor een aantal wijsheden van Thich Nhat Hanh. Je ontvangt wekelijks een video, een korte meditatie en een opdracht.

Mindfulness

Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.

Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.

In de kijker

Jezelf accepteren

22/08 van 10u tot 17u

Jezelf accepteren is niet altijd evident. We doen allemaal wel eens iets waar we achteraf spijt van hebben. Of we vinden onszelf gewoon niet goed genoeg, of niet mooi genoeg, … Daardoor belemmeren we onszelf en ons potentieel. Gedurende deze dag vol oefeningen en meditaties leren we onze eigen beste vriend te worden.

Fase 3 (8 opleidingsdagen)

Start in september

Fase 3 bevat de 8 opleidingsdagen, alsook een aantal verder verdiepende opleidingsdagen voor trainers. Je kan deelnemen indien je een 8-weken training gevolgd hebt en ingeschreven bent voor minstens 1 onderdeel van fase 2. Succes-volle afronding van fase 3 leidt tot het behalen een basisattest.

Kennismaking: Reis naar de innerlijke vrouw

09/09 van 9u30 tot 12u

Wil jij leren hoe vrouwelijk kan zijn in een prestatie gerichte samenleving? Hoe kwestbaarheid en vrouwelijke kracht verbonden zijn in jouw leven? Hoe je in je kracht kan staan vanuit je vrouwelijkheid in je relaties, werk en andere interacties?

Communicatie oefeningen

2 oktober van 9u30 tot 17u

Een dag met 10 communicatie oefeningen zonder theorie, mede gebaseerd op de innerlijke krijgkunst! Je leert o.a. je innerlijke kracht versterken, jezelf centeren onder druk, omgaan met reactiviteit, krachtig je doelen realiseren, kritiek ontvangen, helder je punt overbrengen, en nog veel meer!

Heartfulness en compassie training (8 weken)

Start o.a. 5 september om 18u

De I AM compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme, dankbaarheid, vergeving, en waardegericht leven.

Opleiding tot kindertrainer (7-12 jr)

Start 21 september om 9u30

In deze opleiding leer je het 8 weken-programma voor kinderen van 6 tot 12 jaar met minimaal een normale intellectuele begaafdheid. Kinderen leren hier in kleine groepjes op een speelse manier vaardigheden aan die in het dagelijks leven goed van pas komen.

Wat na een mindfulness training?

Compassie

Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.

Maak kennis met onze basistraining

Communicatie

Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!

Maak kennis met onze basistraining

Mindfulness trainer

I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.

Maak kennis met onze opleiding