Mindfulness training
Ben je op zoek naar een Mindfulness training in jouw buurt? Via de knop hieronder krijg je een overzicht van alle trainingen en kan je de regio van jouw voorkeur instellen!
2-daagse Mindful communiceren
Op 25 en 26 mei in Huissen (NL)
Ervaar je soms stress in je communicatie? Wil je je zelfkennis, communicatie en impact versterken? Dan wil je beslist deze training volgen!
Kennismaking met mindfulness en compassie
Op 6 juni of 24 juni
Tijdens deze workshop worden de basisprincipes van Mindfulness en Compassie op een ervarings-gerichte wijze aangereikt.
David Dewulf over Mindfulness
David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.
In de kijker
Positief omgaan met stress
Op ma 14 en 21 juni
Deze training is een toepassing van mindfulness in een drukke en veeleisende werksituatie. Je leert nieuwe manieren om positief te blijven en om je innerlijke helderheid en focus te bewaren in alle omstandigheden.
Jezelf accepteren met mindfulness en zelfcompassie
Op din 25 juni
Gedurende deze dag vol oefeningen en meditaties leren we onze eigen beste vriend te worden. Dit is belangrijk want jij bent uiteindelijk de persoon waarmee je meest mee te maken hebt in je leven..
Kennismaking Mindful communiceren
Dinsdag 25 juni
Tijdens deze workshop worden de basisprincipes van Mindful communiceren op een ervarings-gerichte wijze aangereikt.
Mindful teens (2-daagse)
Op 16 en 17 juli
Mindful Teens is een weten-schappelijk onderbouwde training voor jongeren tussen 14 en 21 jaar waarin vaardigheden aangeleerd worden om te leren surfen op de soms intense golven van het leven. Je ontvangt allerhande nieuwe handvatten om beter om te gaan met stress en uitdagingen.
Zomerweek Mindfulness
Van 2 tot 9 aug
Je verblijft in het prachtige Château Frandeux en volgt de volledige Mindfulness training (MBSR/MBCT). Je kan ’s ochtends voor het ontbijt yoga volgen. In de namiddag is er vrije tijd om te ontspannen op het mooie domein, een sauna te nemen, te zwemmen of om de omgeving van Rochefort te verkennen.
Yoga Zomerweek
Van 9 tot 16 aug
Je verblijft in het prachtige Château Frandeux en je verdiept je je in Inner yoga en Yin yoga. Je kan ’s ochtends voor het ontbijt yoga volgen. In de namiddag is er vrije tijd om te ontspannen op het mooie domein, een sauna te nemen, te zwemmen of om de omgeving van Rochefort te verkennen.
Zomerweek Compassie & Zelfcompassie
Van 2 tot 9 augustus
Je verblijft in het prachtige Château Frandeux en volgt de volledige Compassie training (MBST). Je kan ’s ochtends voor het ontbijt yoga volgen. In de namiddag is er vrije tijd om te ontspannen op het mooie domein, een sauna te nemen, te zwemmen of om de omgeving van Rochefort te verkennen.
Jongeren zomerweek
Van 2 tot en met 9 aug (voor jongeren van 14 – 18 jaar)
Je verblijft in het prachtige Château Frandeux en volgt de volledige Mindful Teen training. Je kan ’s ochtends voor het ontbijt yoga volgen. In de namiddag is er vrije tijd om te ontspannen op het mooie domein, een sauna te nemen, te zwemmen of om de omgeving van Rochefort te verkennen.
Zomerweek Mindful communiceren
Van 9 tot 16 augustus
Je verblijft in het prachtige Château Frandeux en volgt de volledige Communicatie training (MBCC). Je kan ’s ochtends voor het ontbijt yoga volgen. In de namiddag is er vrije tijd om te ontspannen op het mooie domein, een sauna te nemen, te zwemmen of om de omgeving van Rochefort te verkennen.
Mindfulness
Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.
Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.
Wat na een mindfulness training?
Compassie
Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.
Communicatie
Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!
Mindfulness trainer
I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.