Mindfulness training
Ben je op zoek naar een Mindfulness training in jouw buurt? Via de knop hieronder krijg je een overzicht van alle trainingen en kan je de regio van jouw voorkeur instellen!
Compassie en zelfcompassie
De I AM compassietraining neemt je o.a. mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde.
Congres - Veerkracht in een drukke en digitale wereld
Wo 7 november van 9u45 tot 17u
Theo Compernolle toont aan dat wetenschappelijk onderzoek duidelijk maakt dat “altijd verbonden zijn” ten koste gaat van onze intellectuele productiviteit, creativiteit, geheugen, stress en welzijn.
David Dewulf over Mindfulness
David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.
Mindfulness
Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.
Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.
In de kijker
8 opleidingsdagen (Fase 3)
Start zaterdag 13 oktober van 8u45 tot 14u
Fase 3 bevat de 8 opleidingsdagen, alsook een aantal verder verdiepende opleidingsdagen voor trainers. Je kan deelnemen indien je een 8-weken training gevolgd hebt en ingeschreven bent voor minstens 1 onderdeel van fase 2. Succes-volle afronding van fase 3 leidt tot het behalen een basisattest.
Reis naar de innerlijke vrouw
4, 11, 18, 25/10 van 19u tot 21u15
We gaan verder in op de verschillende dimensies van de sensuele levenskracht van de vrouw. Op een levendige manier onderzoeken we de verschillende archetypes zoals de moeder, het onschuldige kind, de verleidster, minnares, de echtgenote, de carrièrevrouw.
Mindfulness voor patiënt en arts
11 november om 9u45
Artsgeneeskunde beoefenen vraagt veel aan de arts. Helaas hoort multitasking er vaak bij. Ook artsen hebben nood aan zelfzorg en kunnen door eenvoudige technieken ook hun patiënten beter helpen.
Communicatie oefeningen
2 oktober van 9u30 tot 17u
Een dag met 10 communicatie oefeningen zonder theorie, mede gebaseerd op de innerlijke krijgkunst! Je leert o.a. je innerlijke kracht versterken, jezelf centeren onder druk, omgaan met reactiviteit, krachtig je doelen realiseren, kritiek ontvangen, helder je punt overbrengen, en nog veel meer!
Body-mind connection
24 oktober van 10u tot 17u
Mindfuless is zoveel ruimer dan zittend mediteren. Bewustzijn van het lichaam vraagt om een doorgedreven aandacht voor de verschillende sensaties van het lichaam, de adem, het komen en gaan van gevoelens en hoe we ons lichaam (vast)houden.
2-daagse Mindful Teens
29 en 30 okt van 10u tot 17u
Mindful teens is een wetenschappelijk onderbouwde training voor jongeren tussen 14 en 21 jaar waarin vaardigheden aangeleerd worden om te leren surfen op de soms intense golven van het leven. 2 dagen lang kom je samen met leeftijdsgenoten en je krijgt handvatten om beter om te gaan met stress en uitdagingen.
Wat na een mindfulness training?
Compassie
Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.
Communicatie
Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!
Mindfulness trainer
I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.