Zomerweek Heartful communiceren

10/08 tot 17/08 met start om 17u

In deze zomerse week gaan we in op geweldloos communiceren met mindfulness en compassie. En er is ook aandacht voor zelfzorg en gezond leven! Je start de dag met yoga. Na het heerlijke ontbijt ga je verder met een sessie communicatie. In de namiddag ben je meestal vrij om op het prachtige domein te relaxen of de buurt van Rochefort te verkennen.

Zomerweek Mindfulness

3 tot 10/08/’18 start om 17u

De I AM zomerweek is een heel bijzondere ervaring. ’s Ochtends kan je voor het ontbijt yoga volgen. In de voormiddag volg je de mindfulnesstraining en in de namiddag is er vrije tijd om te relaxen op het mooie domein van Châteaux Frandeux of verken je liever de omgeving van Rochefort dan kan dit natuurlijk ook. Na het avondeteneen ontspannende meditatie.

Zomerweek Heartfulness & Compassie

3/08  tot 10/08/’18 start om 17u

Tijdens deze week verblijf je in een prachtig kasteel met vijver in de  Ardennen.’s Ochtends krijg je voor het ontbijt yoga. In de voormiddag volg je de compassietraining waarin we je meenemen doorheen de 4 hartkwaliteiten. In de namiddag heb je vrij om te relaxen op het mooie domein of om de omgeving van Rochefort te verkennen.

 

David Dewulf over Mindfulness

David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.

Meer weten?

E-cursus: Lief zijn voor jezelf & voluit leven

Start op 24/08

In deze populaire e-cursus met David Dewulf leer je in 8 korte sessies hoe je echt lief kan zijn voor jezelf en leven vanuit je diepste waarden. Je krijgt diepe inzichten uit ‘the art of living’, geïnspireerd op neurowetenschap, positieve psychologie, mindfulness en heartfulness. Met bijzondere aandacht voor een aantal wijsheden van Thich Nhat Hanh. Je ontvangt wekelijks een video, een korte meditatie en een opdracht.

Mindfulness

Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.

Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.

In de kijker

Jezelf accepteren

22/08 van 10u tot 17u

Jezelf accepteren is niet altijd evident. We doen allemaal wel eens iets waar we achteraf spijt van hebben. Of we vinden onszelf gewoon niet goed genoeg, of niet mooi genoeg, … Daardoor belemmeren we onszelf en ons potentieel. Gedurende deze dag vol oefeningen en meditaties leren we onze eigen beste vriend te worden.

Zomerweek opleiding tot mindfulness trainer

Gedurende deze zomerweek krijg je de kans om de volledige 8 opleidingsdagen van Fase 3 van de Mindfulness trainersopleiding te doorlopen. Je kan starten met de 8 opleidingsdagen (fase 3) als je een 8-weken training gevolgd hebt (fase ) en voor 1 meditatiedag OF een retraite bent ingeschreven.

Kennismaking: Reis naar de innerlijke vrouw

09/09 van 9u30 tot 12u

Wil jij leren hoe vrouwelijk kan zijn in een prestatie gerichte samenleving? Hoe kwestbaarheid en vrouwelijke kracht verbonden zijn in jouw leven? Hoe je in je kracht kan staan vanuit je vrouwelijkheid in je relaties, werk en andere interacties?

Mindfulness 2-daagse

27/08 & 28/08 van 10u tot 17u

Wil je graag kennismaken met mindfulness en tools aanleren die jou gelukkiger, veerkrachtiger en gezonder maken? Dan is deze 2-daagse basistraining mindfulness iets voor jou! Het gaat om een verkorte versie van de wetenschappelijk onderbouwde 8-weken Mindfulness training.

Fase 3 (8 opleidingsdagen)

3/09 tot 22/10 van 9u30 tot 15u

Fase 3 bevat de 8 opleidingsdagen, alsook een aantal verder verdiepende opleidingsdagen voor trainers. Je kan deelnemen indien je een 8-weken training gevolgd hebt en ingeschreven bent voor minstens 1 onderdeel van fase 2. Succes-volle afronding van fase 3 leidt tot het behalen een basisattest.

Mindful Yoga in Destelbergen

18/07/’18 van 19u tot 20u30

We nodigen je van harte uit om kennis te komen maken met de wekelijkse Mindful Yoga sessies bij I AM. Bij Mindful Yoga brengen we onze volledige aandacht naar de verschillende bewegingen en houdingen waarmee we het lichaam versterken, versoepelen en in balans brengen.

Wat na een mindfulness training?

Compassie

Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.

Maak kennis met onze basistraining

Communicatie

Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!

Maak kennis met onze basistraining

Mindfulness trainer

I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.

Maak kennis met onze opleiding