Compassietraining

Start: 7/7 of 31/8      |Online
Hilde Naedts

Hoe kan ik mijn eigen beste vriend worden? Waar liggen mijn grenzen, en hoe kan ik die respecteren? Hoe ga ik vanuit kwetsbaarheid in contact met anderen? In de basistraining compassie ga je dieper met jezelf aan de slag.

Mindfulness trainingen

Start:     jul: 8        aug: 3, 4, 27
sep: 1, 2, 3, 7, 22, 23, 24  okt: 5, 19

Word jij snel overspoeld door negatieve gedachten en intense emoties? Of wil je leren hoe je tot rust kunt komen in een jachtige samenleving? Tijdens 8 intense sessies krijg je het basispakket aangereikt van deze cognitieve therapie, op een doe-gerichte manier.

Opleiding tot kidstrainer

Start: vr 25/9       |Destelbergen
Nathalie  & Lydia

In deze opleiding leer je het 8 weken-programma voor kinderen van 7 tot 12 jaar. Er wordt gewerkt met onder meer kabouterfiguren om de boodschap van mindfulness en zelfcompassie op een speelse manier over te brengen.

Mindfulness trainersopleiding - fase 3

Start: ma 19/10      |Destelbergen
David Dewulf

Wil je graag jouw passie voor mindfulness doorgeven aan anderen, of zoek je naar verdieping van jouw eigen mindfulness-beoefening? I AM biedt een warm aanbevolen trainersopleiding aan, bekend om haar degelijkheid en veelzijdigheid.

Mindfulness

Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.

Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.

 

Aankomende events

Online ACT-opleiding

Start: 31/08

ACT, kort voor Acceptance and Commitment Therapy, is de nieuwste generatie cognitieve gedragstherapie, en integreert naast acceptatie en engagement ook mindfulness, waarden, keuzes maken en positieve psychologie. I AM-SeeTrue ontwikkelde een gloednieuwe online trainingsvorm, met een variatie aan modules en interactieve lesvormen.

Jezelf accepteren

zo 6/9    |Destelbergen
David Dewulf

Hoe kun je je eigen beste vriend worden? En wat doe je met je innerlijke criticus, verdrongen emoties en moeilijke periodes? Een dag vol inspirerende oefeningen en verdiepende meditaties, waarbij mildheid centraal staat.

Mindful communiceren (module 1 deel 1)

za 5/9 en 12/9       |Online
Marina Vandecruys

Helder communiceren wat jouw behoeftes zijn, of onbevangen luisteren naar een ander: niet zo gemakkelijk! Deze opleiding is een absolute must voor wie mindfulness en compassie wil integreren in communicatie

Mindfulness trainersopleiding - fase 4

Start: vr 2/10      |Destelbergen
David & Mathilde

Heb je fases 1 – 3 van de trainersopleiding vlot doorlopen, en wil je de opleiding verder afwerken? In fase 4 verbreed en verdiep je al jouw trainersvaardigheden verder, en behaal je aan het eind een erkend trainerscertificaat.

Hartmeditaties

zo 11/10               |Kortenberg
David Dewulf

Deze gevarieerde en vooral liefdevolle meditatiedag is een cadeau voor jezelf, waarin je vanuit geborgenheid en warmte  jezelf en anderen het leven toewenst. Laat je een dag lang meevoeren op de cadans van je hart tijdens deze mini-retraite.

Inzicht en mededogen (compassie)

do 29/10              |Destelbergen
David Dewulf

Deze stille dag geeft je de kans om te herbronnen en contact te maken met de stille, wijze plaats in jezelf. Een van de eerste en nog steeds meest geliefde themadagen!

Vipassana retraite

za 31/10 – do 5/11         |Gent
Miles Kessler

Je terug trekken. Gewoon er zijn, in dit moment. Zonder afleiding. Geen telefoon, krant, boek of verplichte praatjes. Deze retraite (in English) biedt de mogelijkheid voor trainers, professionals en beoefenaars om hun eigen ervaring in mindfulness meditatie te verdiepen

Wat na een mindfulnesstraining?

Compassie

Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, com- passie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.

Communicatie

Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!

Mindfulness trainer

I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.

David Dewulf over Mindfulness

David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.

Meer weten? www.aandacht.be/mindfulness