Mindfulness training
Ben je op zoek naar een Mindfulness training in jouw buurt? Via de knop hieronder krijg je een overzicht van alle trainingen en kan je de regio van jouw voorkeur instellen!
Compassie en zelfcompassie
De I AM compassietraining neemt je o.a. mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde.
Hartmeditaties
Donderdag 6 december van 9u30 tot 17u
Vraag je je wel eens af hoe je meer vanuit je hart kan leven? En hoe jij jezelf en anderen beter kan accepteren?
De 4 hartkwaliteiten, het centrale thema van de dag, helpen je op weg.
David Dewulf over Mindfulness
David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.
In de kijker
Jezelf accepteren met mindfulness en zelfcompassie
18 dec of 20 jan
Jezelf accepteren is niet altijd evident. Vaak vinden we onszelf niet goed genoeg, of niet mooi genoeg, … Daardoor belemmeren we onszelf en ons potentieel. Gedurende deze dag vol oefeningen en meditaties leren we onze eigen beste vriend te worden.
Avant première film Deep Look
Maandag 3 december van 19u tot 22u
DEEP LOOK (80 min.) is een bijzondere film-ervaring die uitnodigt tot onthaasting en het vinden van innerlijke rust. Graag nodigen we je uit op de avant-première van deze inspirerende film gemaakt door Filmkunstenaar Veysi, die tevens aanwezig zal zijn voor een Q&A.
8 opleidingsdagen (Fase 4)
Start: vrijdag 23 november van 9u45 tot 16u30
Deze 8 opleidingsdagen vormen de kern van de opleiding waarin de 8 weken training in detail wordt besproken en ingeoefend. Je kan deelnemen indien je fase 2 hebt aangevat en fase 3 hebt afgewerkt. Succes-volle afronding van fase 4 leidt tot het behalen van een certificaat.
Veerkracht bij burn-out
Donderdag 13 december van 10u tot 17u.
Deze dag is voor mensen die een burn-out (gehad) hebben en hun veerkracht willen versterken. Hoe kan je terug vaste grond onder je voeten vinden? Hoe bouw je je energie terug op? En vooral: hoe kan je dit aangrijpen als een kans tot groei?
Femme Libérée
zaterdag 1 december van 10u tot 16u30
Tijdens deze dag exploreren we de de verschillende dimensies van onze sensuele levenskracht als vrouw. Aan de hand van oefeningen, bewegingen, meditatie en delen exploreren we boeiende thema’s, enkel voor jezelf, niet voor de blik van mannen of wie dan ook.
Mindfulness & efficiëntie op het werk
Maandag 17/12 van 14u tot 17u30
Ben je op zoek naar praktische tips en oefeningen om efficiënter te kunnen zijn op het werk? Tijdens deze dag leer je je aandacht en veerkracht te versterken, de kracht van (zelf)compassie aan te wenden, innerlijk leiderschap te cultiveren, en nog veel meer!
I AM Congres 2019 - Veerkracht en efficiëntie in een drukke en digitale wereld
Dinsdag 12 februari 2019
In het voorjaar van 2019 organiseert I AM opnieuw een boeiend congres, ditmaal rond veerkracht in een drukke en gedigitaliseerde wereld. Klik op onderstaande banner voor meer info
Mindfulness
Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.
Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.
Wat na een mindfulness training?
Compassie
Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.
Communicatie
Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!
Mindfulness trainer
I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.