Aankomende events

Mindfulness, hoogsensitiviteit en relaties

2/06/2018 van 9u45 tot 17u
Op die dag leer je hoe mindfulness & heartfulness hierbij een veilig en ondersteunend draagvlak bieden.
We combineren een theoretisch kader met de inzichten van dr. Sue Johnson, met praktische en ervaringsgerichte oefeningen en meditaties van Dr. David Dewulf en van Tara Brach.

Boosheid, vergeving en verzoening

Drie dinsdagen vanaf 22 mei, van 18u45 tot 21u00.
Sessie 1: Boosheid – Hoe ontstaat boosheid? Inzicht in het brein en cognitieve psychologie. Wat kan je doen als boosheid te heftig wordt? Hoe zorg dragen voor boosheid? Sessie 2: Vergeving. Sessie 3: Verzoening.

Zomerweek Mindfulness

3 tot 10/08/’18 start om 17u
De I AM zomerweek is een heel bijzondere ervaring. ’s Ochtends kan je voor het ontbijt yoga volgen. In de voormiddag volg je de mindfulnesstraining en in de namiddag is er vrije tijd om te relaxen op het mooie domein van Châteaux Frandeux of verken je liever de omgeving van Rochefort dan kan dit natuurlijk ook. Na het avondeteneen ontspannende meditatie.

 

David Dewulf over Mindfulness

David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.

Meer weten?

Mindfulness

Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.

Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.

In de kijker

Mindful Yoga in Destelbergen

30/05/’18 van 19u tot 20u30
We nodigen je van harte uit om kennis te komen maken met de wekelijkse Mindful Yoga sessies bij I AM. Bij Mindful Yoga brengen we onze volledige aandacht naar de verschillende bewegingen en houdingen waarmee we het lichaam versterken, versoepelen en in balans brengen.

Zomerweek Heartfulness & Compassie

3/08  tot 10/08/’18 start om 17u
Tijdens deze week verblijf je in een prachtig kasteel met vijver in de  Ardennen.’s Ochtends krijg je voor het ontbijt yoga. In de voormiddag volg je de compassietraining waarin we je meenemen doorheen de 4 hartkwaliteiten. In de namiddag heb je vrij om te relaxen op het mooie domein of om de omgeving van Rochefort te verkennen.

Zomerweek Heartful communiceren

10/08 tot 17/08/’18  start om 17u
Tijdens deze zomerweek gaan we in op geweldloos communiceren met mindfulness en compassie. Je krijgt inzichten in wat wel en niet werkt in menselijke interactie, en oefeningen om meer te doen wat wel werkt. Je staat stil bij je patronen en leert je waarden dieper gevoel en waarden als kompas te gebruiken. En nog veel meer…

Opleiding tot jongerentrainer

17/05 van 10u tot 17u
Gedurende deze opleiding leer je het mindfulnessprogramma voor jongeren. Dankzij de afwisseling tussen meditatie en levendige metaforen kunnen bepaalde boodschappen op een diepgaande manier ervaren worden. Anekdotes uit de praktijk worden afgewisseld met aangepaste oefeningen en onderwerpen uit de leefwereld van de jongeren.

Boosheid, vergeving en verzoening

22/05/2018 van 18u45 to 21u
Hoe ontstaat boosheid? Inzicht in het brein en cognitieve psychologie.Wat kan je doen als boosheid te heftig wordt? Hoe zorg dragen voor boosheid? In 3 sessies leer je hiermee omgaan: Sessie 1 Boosheid , Sessie 2 Vergeving, Sessie 3 verzoening

Mindfulness, hoogsensitiviteit en relaties

2/06/2018 van 9u45 tot 17u
Op die dag leer je hoe mindfulness & heartfulness hierbij een veilig en ondersteunend draagvlak bieden.
We combineren een theoretisch kader met de inzichten van dr. Sue Johnson, met praktische en ervaringsgerichte oefeningen en meditaties van Dr. David Dewulf en van Tara Brach.

Wat na een mindfulness training?

Compassie

Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.

Maak kennis met onze basistraining

Communicatie

Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!

Maak kennis met onze basistraining

Mindfulness trainer

I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.

Maak kennis met onze opleiding