Mindfulness training
Vanaf februari
Ben je op zoek naar een mindfulness training bij jou in de buurt? Je vindt er onder meer in: Brugge, Gent, Antwerpen, Leuven, Grimbergen, Schoten, Destelbergen… Klik hieronder voor een volledig overzicht!
Mindfulness trainersopleiding
Start: za 25/4
Wil je je vaardigheden in mindfulness verder verdiepen en een erkend trainersdiploma behalen? De 8 opleidingsdagen van fase 3 vormen een centraal onderdeel van de opleiding.
Workplace mindfulness teacher training
vr 3/4 – zo 5/4
The well-known 8 week MBCT training has been transformed into a 6 week program, tailored to the needs of a professional environment. In this 3-day teacher training program you will get to know this curriculum.
David Dewulf over Mindfulness
David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.
In de kijker
Marketing voor trainers
za 21/3
Mindfulness en marketing, dat gaat niet samen? Of toch? Als je marketing mindful aanpakt, kan je het waardevolle dat jij te bieden hebt bij de mensen brengen die het nodig hebben. Zonder slinkse trucjes, en vanuit verbinding.
Mindful communiceren
Start: wo 25/3
Wat werkt wel en niet binnen menselijke interactie? Hoe kom je assertief én respectvol op voor jouw waarden? Deze training is absoluut een must voor wie mindfulness en compassie wil integreren in communicatie.
Compassie training
Start: di 21/4 of di 28/4
Hoe kan ik mijn eigen beste vriend worden? Waar liggen mijn grenzen, en hoe kan ik die respecteren? Hoe ga ik vanuit kwetsbaarheid in contact met anderen? In de basistraining compassie ga je dieper met jezelf aan de slag.
Veerkracht bij burn-out
do 23/4
Wat gebeurt er in het lichaam als we stress ervaren? Wat is mijn energiepeil op verschillende momenten van de dag? Wat zijn mijn alarmsignalen voordat ik in zone rood ga? Tijdens deze dag wisselen stukjes theorie, uitwisseling met anderen en zelfreflectie elkaar vlot af.
Jezelf accepteren
za 6/6
Hoe kun je je eigen beste vriend worden? En wat doe je met je innerlijke criticus, verdrongen emoties en moeilijke periodes? Een dag vol inspirerende oefeningen en verdiepende meditaties, waarbij mildheid centraal staat.
Embodied leadership
vr 19/6 – za 20/6
Het belichamen van leiderschap met Leadership Embodiment leert je aandachtig te luisteren, krachtig je punt te maken en inspirerend te leiden. Dat kun je al. Maar nu gaat het erom dat ook onder druk en in uitdagende situaties te kunnen.
Vipassana retraite
za 31/10 – do 5/11
Op retraite gaan betekent letterlijk: je terug trekken. Gewoon er zijn, in dit moment. Zonder afleiding. Geen telefoon, krant, boek of verplichte praatjes. De retraite vindt plaats in het Engels.
Mindfulness
Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.
Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.
Wat na een mindfulness training?
Compassie
Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, com- passie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.
Communicatie
Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!
Mindfulness trainer
I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.