Start: 19 april |Online
Rob Vincken
Wil je graag jouw passie voor mindfulness doorgeven aan anderen, of zoek je naar verdieping van jouw eigen mindfulness beoefening? I AM-SeeTrue biedt een warm aanbevolen trainersopleiding aan, bekend om haar degelijkheid en veelzijdigheid. “Fase 3: de 8 opleidingdagen” vormt de hoeksteen hiervan.
4 t.e.m. 9 mei |Online
Rob Vincken
Deze zesdaagse retraite is bedoeld als stilteretraite. Buiten de programmaonderdelen – waarbij samen online geoefend wordt – word je verzocht de stilte zo goed mogelijk te bewaren. We oefenen met begeleide meditaties en stiltemeditaties. Je wordt ook uitgenodigd om in aandacht te eten, huishoudelijke taken te verrichten, enz.
Wie vertrouwd is met mindfulness, weet hoe waardevol het kan zijn om ruimte te maken in het hoofd, en weer glashelder te leren voelen en te observeren op milde, niet-oordelende wijze. Maar wat dan? Wat doe je zodra je jouw interne barometer kent en met aandacht in het hier en nu aanwezig bent? Wel, je beschikt nu over waardevolle informatie over hoe het met jou gaat. De volgende stap is: ACT-ie ondernemen!
Dat is namelijk het grote verschil tussen mindfulness enerzijds en Acceptance and Commitment Therapy (“Aanvaarding en Toewijding”) anderzijds: ACT gaat explicieter over richting kiezen, en geeft jou handvatten om bewuster keuzes te maken die kloppen voor jou. Er wordt aandacht besteed aan wie jij bent als persoon en aan wat jouw waarden zijn, om op basis daarvan betere keuzes te kunnen maken. ACT is een recente ontwikkeling binnen de cognitieve gedragswetenschap, en vindt snel ingang in het professionele circuit.
Start online: 10, 16 april
Start blend: 10 mei
ACT is de nieuwste generatie cognitieve gedragstherapie, en integreert naast de titelwoorden ook mindfulness, waarden, keuzes maken en positieve psychologie. I AM-SeeTrue ontwikkelde een online trainingsvorm, met een variatie aan verdiepende modules en interactieve lesvormen. Naast een 100% online vorm bieden we ook een blended-formaat aan, met sessies online én fysiek.
Start: 9, 11 mrt | 19, 21 apr | 3, 6, 11, 14 mei
Online of fysiek
Word jij snel overspoeld door negatieve gedachten en intense emoties? Of wil je leren hoe je tot rust kunt komen in een jachtige samenleving? Tijdens 8 intense sessies krijg je het basispakket aangereikt van deze cognitieve therapie, op een doe-gerichte manier.
Deel 1: 10 – 11/4 of start 7/6
Deel 2: 20 – 21/3 |online
Helder communiceren wat jouw behoeftes zijn, of onbevangen luisteren naar een ander: niet zo gemakkelijk! Deze training is een absolute must voor wie mindfulness en compassie wil integreren in communicatie.
Start 20/4 |online, Hilde Naedts
Start 4/5 |online, David Dewulf
Onze innerlijke criticus – dat klagende stemmetje dat alles van negatief commentaar voorziet – kennen we allemaal. Maar weet jij wat jouw compassievolle stem is? Deze training maakt jou vertrouwd met deze stem van zachtheid, wijsheid en mildheid.
Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.
Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.
do 25/3 |Online
Dr. David Dewulf
Hoe kun je je eigen beste vriend worden? En wat doe je met je innerlijke criticus, verdrongen emoties en moeilijke periodes? Een dag vol inspirerende oefeningen en verdiepende meditaties, waarbij mildheid centraal staat.
Start: vr 22/10 |Destelbergen
David Dewulf & Mathilde Vandemoortele
Heb je fases 1 – 3 van de trainersopleiding vlot doorlopen, en kriebelt het nog altijd? In fase 4 verbreed en verdiep je al jouw trainersvaardigheden verder, en behaal je aan het eind een geaccrediteerd trainersdiploma. De 8 opleidingsdagen vormen de hoeksteen van de opleiding.
vrij 12 en 19/3 |Online
Maartje Stroeken
Eten is iets wat we dagelijks doen zonder veel bij na te denken. I AM – SeeTrue ontwikkelde een volledige 8 wekentraining toegespitst op eten, waarin plaats is voor genieten, schuldgevoel, de (on)zin van dieet… Ontdek deze nieuwe training in dit specialisatietraject voor trainers!
April 9 – 11 |online
Marina Grazier
The well-known 8 week MBCT training has been transformed into a 6 week program, tailored to the needs of a professional environment. In this 3-day teacher training program you will get to know this curriculum.
vrij 9/4 en 16/4 |Online
Meike van Tilburg
Online mindfulness training geven is een aantrekkelijke en in sommige situaties zelfs enige optie gebleken. Toch leert de ervaring dat online training geven anders is dan een live training, en zijn er specifieke aandachtspunten en tips.
Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, com- passie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.
Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!
I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.
David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheidstradities van het Westen gaven vele antwoorden.
