Aankomende events

Mindfulness training

Wil je graag starten met een Mindulness training in je buurt? Klik dan hieronder voor een overzicht van de aankomende trainingen. De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert…

Mindful Yoga

25/04/’18 19u tot 20u30 – We nodigen je van harte uit om kennis te komen maken met de wekelijkse Mindful Yoga sessies bij I AM. Bij Mindful Yoga brengen we onze volledige aandacht naar de verschillende bewegingen en houdingen waarmee we het lichaam versterken, versoepelen en in balans brengen.

Lezing Mindful opvoeden

8/05/’18 start om 19u30 -Tijdens deze lezing met Dr. David Dewulf krijg je een aantal inzichten en tips aangereikt om je eigen stress de baas te kunnen, om er echt te zijn voor je kinderen en om vanuit je waarden op te voeden eerder dan vanuit je  criticus. Je zorgt ervoor dat je kind veerkrachtig wordt en vol vertrouwen het leven kan ingaan!

 

David Dewulf over Mindfulness

David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.

Meer weten?

Mindfulness

Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.

Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.

In de kijker

Mindfulness 2-daagse basistraining

15/05/’18 start om 10u –  Wil je graag kennismaken met mindfulness en tools aanleren die jou gelukkiger, veerkrachtiger en gezonder maken? Dan is deze 2-daagse basistraining mindfulness iets voor jou! Via mindfulness verhoog je jouw zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn.

Zomerweek Heartfulness & Compassie

3/08  tot 10/08/’18 start om 17u Tijdens deze week verblijf je in een prachtig kasteel met vijver in de  Ardennen.’s Ochtends krijg je voor het ontbijt yoga. In de voormiddag volg je de compassietraining waarin we je meenemen doorheen de 4 hartkwaliteiten. In de namiddag heb je vrij om te relaxen op het mooie domein of om de omgeving van Rochefort te verkennen.

Zomerweek Heartfulness & communicatie

10/08 tot 17/08/’18,  start om 17u – Tijdens deze zomerweek gaan we in op geweldloos communiceren met mindfulness en compassie. Je krijgt inzichten in wat wel en niet werkt in menselijke interactie, en oefeningen om meer te doen wat wel werkt. Je staat stil bij je patronen en leert je waarden dieper gevoel en waarden als kompas te gebruiken. En nog veel meer…

Wat na een mindfulness training?

Compassie

Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.

Maak kennis met onze basistraining

Communicatie

Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!

Maak kennis met onze basistraining

Mindfulness trainer

I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.

Maak kennis met onze opleiding