Mindfulness training
Vanaf september
Wil je graag starten met een Mindulness training in je buurt? Klik dan hieronder voor een overzicht van de aankomende trainingen.
Tai Chi & levensvreugde
Op 28 en 29 september
Tijdens deze tweedaagse komen verschillende oefeningen en meditaties vanuit Tai Chi en Qi Gong aan bod om je innerlijke kracht en zelfvertrouwen te versterken.
Jezelf accepteren met mindfulness en zelfcompassie
Op 11 okt
Gedurende deze dag vol oefeningen en meditaties leren we onze eigen beste vriend te worden.
David Dewulf over Mindfulness
David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.
In de kijker
Update MBCT: latest developments and teaching methods
Op 12 & 13 oktober
Deze training wordt in het Engels gegeven, in samenwerking met Oxford Mindfulness Centre (OMC).
Opleiding tot kindertrainer
Vanaf 18 oktober
In deze unieke opleiding wordt er aangeleerd hoe je op een speelse manier de boodschap van mindfulness en zelfcompassie kan overbrengen op kinderen van 6 tot 12 jaar.
Hartmeditaties
Op 7 november
Vraag je je weleens af hoe je meer vanuit je hart kan leven? En hoe jij jezelf en anderen beter kan accepteren? De vier hartkwaliteiten, het centrale thema van de dag, helpen je op weg.
Mindful Teens
Op 10 november
Ben je tussen 13 en 18 jaar? En vraag je je weleens af hoe je om kunt gaan met al die emoties en gedachten die op je afkomen? Tijdens deze training leer je surfen op de golven van het leven.
Veerkracht bij burn-out
Op 14 november
Hoe kan je terug vaste grond onder je voeten vinden? Hoe bouw je je energie terug op? En vooral: hoe kan je dit aangrijpen als een kans tot groei?
Zelfzorg in de zorg
Op 19 nov
Zorg verstrekken is een nobele beweging vanuit het hart. “Zorg” voor vraagt ook om “zelfzorg”. Gedurende deze dag leer je zorg en zelfzorg in evenwicht te houden.
Mindfulness
Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.
Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.
Wat na een mindfulness training?
Compassie
Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, com- passie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.
Communicatie
Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!
Mindfulness trainer
I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.