Oproep: Kom van je kussen!

Word mindfulness practitioner

 

Dana voor I AM

Dana betekent in de traditie van Mindfulness: een donatie, een vrije bijdrage geven als nobele actie om een groter doel te steunen.

Momenteel loopt onze campagne ‘Kom van je kussen!’, waarin we mensen zoals jij uitnodigen om uit je meditatieruimte te treden en jouw eigen antwoord te geven op de vragen bovenaan deze brief, en om I AM te steunen met een bedrag dat voor jou past.

Ben je benieuwd naar hoe het nieuwe bestuur van I AM van haar kussen komt? Bekijk dan de video op de donatiepagina!

De wereld heeft I AM nodig en I AM heeft jou nodig.

I AM? We Are!

Mindfulness

Start met de basisopleiding |Verschillende startdata 

Wil jij ook bijdragen aan momenten van rust in onze stormende wereld? Via deze opleiding ontwikkel je jezelf zodat je anderen kan helpen om veerkrachtiger in het leven te staan.

Je leert mindfulness training geven vanuit het wetenschappelijk onderbouwde MBCT/MBSR-programma en je ontwikkelt verschillende coachings- en trainersvaardigheden door samen te oefenen. Je doet de ervaring op die je nodig hebt om kwaliteitsvolle begeleidingen en trainingen te geven en om mindfulness oefeningen op een creatieve manier te integreren in jouw eigen praktijk.

In de kijker: trainingen voor jezelf

Peace Bubble

10 december   |Ylva Berg

Elke sessie kan je afzonderlijk meevolgen
Brussel

De Peace Bubble bestaat om iedereen de kans te geven een rustmoment te ervaren, waarin je dichter bij het gevoel van vrede kan komen en herbronning kan vinden.
Vredeteken

Safe space voor ouders en jongeren

wo 07/12 van  14u tot 17u   | Ylva Berg en Katrien Lauwerysen
Hummushuis Mechelen

In deze safe space creëren we ruimte om te ervaren hoe het is om op een veilige manier in dialoog te gaan over moeilijke thema’s. Je krijgt tips voor veilige dialoog en concrete oefeningen die onveiligheid en stress helpen verminderen. De oefeningen en gesprekjes die we doen zijn gebaseerd op mindfulness en heartfulness en worden aangepast aan wat de groep op dat moment nodig heeft.

Veilige plek voor ouders en jongeren

Mindfulness training

Verschillende startdata mogelijk
Zowel online als fysiek

Tijdens 8 sessies (elke sessie duurt 2u45)  krijg je het basispakket aangereikt van deze cognitieve therapie, op een doe-gerichte manier. In groep krijg je stukjes theorie afgewisseld met basis meditaties en yoga achtige oefeningen.

Vrouw mediteert op yogamat

Compassietraining

Verschillende startdata  |Hilde Naedts
Online via Zoom

Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, com- passie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.

Wat is Mindfulness?

Mindfulness vormt de hoeksteen van het Instituut voor Aandacht en Mindfulness. Het is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen en leert ook te “zijn” (I AM) naast het “doen”.

Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken, zonder vooroordelen. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.