Compassie training

Start:  di 26/5         David Dewulf
|Online (Zoom) + Sint-Martens-Latem (regio Gent)

Hoe kan ik mijn eigen beste vriend worden? Waar liggen mijn grenzen, en hoe kan ik die respecteren? Hoe ga ik vanuit kwetsbaarheid in contact met anderen? In de basistraining compassie ga je dieper met jezelf aan de slag.

Online retraite

T.e.m. eind juni    |Online (Zoom)
Deelnemen kan op elk moment

Het openbare leven is door corona tot stilstand gekomen, waardoor we ons beperkt voelen. We willen je uitnodigen om deze gedwongen stilstand te gebruiken om je mindfulness te verdiepen samen met anderen.

Word kids trainer!

vr 25/9 – za 5/12      |Destelbergen
Nathalie  & Lydia

In deze opleiding leer je het 8 weken-programma voor kinderen van 7 tot 12 jaar. Er wordt gewerkt met onder meer kabouterfiguren om de boodschap van mindfulness en zelfcompassie op een speelse manier over te brengen.

Vipassana retraite

za 31/10 – do 5/11         |Gent
Miles Kessler

Je terug trekken. Gewoon er zijn, in dit moment. Zonder afleiding. Geen telefoon, krant, boek of verplichte praatjes. Deze retraite (in English) biedt de mogelijkheid voor trainers, professionals en beoefenaars om hun eigen ervaring in mindfulness meditatie te verdiepen

Mindfulness

Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.

Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.

Aankomende events

Embodied leadership

vr 19/6 – za 20/6     |Online (Zoom)
Anouk Brack

Het belichamen van leiderschap met Leadership Embodiment leert je aandachtig te luisteren, krachtig je punt te maken en inspirerend te leiden. Dat kun je al. Maar nu gaat het erom dat ook onder druk en in uitdagende situaties te kunnen.

Jezelf accepteren

za 6/6                |Online (Zoom)
Marie Ann Gilté

Hoe kun je je eigen beste vriend worden? En wat doe je met je innerlijke criticus, verdrongen emoties en moeilijke periodes? Een dag vol inspirerende oefeningen en verdiepende meditaties, waarbij mildheid centraal staat.

Online training Mindfulness

Start: woe 17/6     Online (Zoom)
Mathilde Vandemoortele

Kan mindfulness voor jou iets betekenen? Of ben je een habitué, maar wil je de basiscursus opfrissen, de steun van een groep ervaren of een andere trainer leren kennen? Tijdens 8 intense sessies krijg je het basispakket aangereikt.

Zomerweken

31 jul – 7 aug           |Ardennen
7 – 14 aug

De zomerweken zijn hét hoogtepunt van het jaar, en voor elk wat wils. Er is een waaier aan trainingen (ACT, Fase 3, mindfulness, communicatie, positieve psychologie…), maar vooral ook een week lang relaxen in de Ardense natuur, sauna, zwemvijver en zoveel meer!

Mindfulness trainersopleiding - Fase 4

Start: vr 2/10      |Destelbergen
David & Mathilde

Heb je fases 1 – 3 van de trainersopleiding vlot doorlopen, en kriebelt het nog altijd? In fase 4 verbreed en verdiep je al jouw trainersvaardigheden verder, en behaal je aan het eind een geaccrediteerd trainersdiploma.

Hartmeditaties

zo 11/10               |Kortenberg
David Dewulf

Deze gevarieerde en vooral liefdevolle meditatiedag is een cadeau voor jezelf, waarin je vanuit geborgenheid en warmte  jezelf en anderen het leven toewenst. Laat je een dag lang meevoeren op de cadans van je hart tijdens deze mini-retraite.

Inzicht en mededogen (compassie)

do 29/10              |Destelbergen
David Dewulf

Deze stille dag geeft je de kans om te herbronnen en contact te maken met de stille, wijze plaats in jezelf. Een van de eerste en nog steeds meest geliefde themadagen!

Wat na een mindfulness training?

Compassie

Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, com- passie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.

Communicatie

Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!

Mindfulness trainer

I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.

David Dewulf over Mindfulness

David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.

Meer weten? www.aandacht.be/mindfulness