Start:
sep: 1, 2,3, 7, 9, 22, 23, 24, 28
okt: 5, 19
Word jij snel overspoeld door negatieve gedachten en intense emoties? Of wil je leren hoe je tot rust kunt komen in een jachtige samenleving? Tijdens 8 intense sessies krijg je het basispakket aangereikt van deze cognitieve therapie, op een doe-gerichte manier.
Start: 31/8 |Online
Hilde Naedts
Onze innerlijke criticus – dat klagende stemmetje dat alles van negatief commentaar voorziet – kennen we allemaal. Maar weet jij wat jouw compassievolle stem is? Deze training maakt jou vertrouwd met deze stem van zachtheid, wijsheid en mildheid.
Start: ma 19/10 |Destelbergen
David Dewulf
Wil je graag jouw passie voor mindfulness doorgeven aan anderen, of zoek je naar verdieping van jouw eigen mindfulness-beoefening? I AM biedt een warm aanbevolen trainersopleiding aan, bekend om haar degelijkheid en veelzijdigheid.
Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen.
Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken. Je bent dus niet kritisch in de zin dat je zonder er iets van te weten al oordeelt. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat ook los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.
Start: vr 25/9 |Destelbergen
Nathalie Vanderschueren & Lydia Castiglione
In deze opleiding leer je het 8 weken-programma voor kinderen van 7 tot 12 jaar. Er wordt gewerkt met onder meer kabouterfiguren om de boodschap van mindfulness en zelfcompassie op een speelse manier over te brengen.
Doorlopend |Online (Zoom)
Deelnemen kan op elk moment
Heb je al wat ervaring met mindfulness? En wil je graag met regelmaat samen oefenen op laagdrempelige wijze? We bieden je de kans om dagelijks live meditaties bij te wonen. Honderden vonden reeds hun weg naar dit mooie initiatief!
wo 02/09 |Grimbergen
Marie Ann Gilté
Tijdens deze interactieve avond maak je kennis met de basisprincipes van mindfulness, en kun je proeven of mindfulness iets voor jou zou kunnen zijn.
za 5/9 en 12/9 |Online
Marina Vandecruys
Helder communiceren wat jouw behoeftes zijn, of onbevangen luisteren naar een ander: niet zo gemakkelijk! Deze opleiding is een absolute must voor wie mindfulness en compassie wil integreren in communicatie
zo 27/9 |Online
David Dewulf
Hoe kun je je eigen beste vriend worden? En wat doe je met je innerlijke criticus, verdrongen emoties en moeilijke periodes? Een dag vol inspirerende oefeningen en verdiepende meditaties, waarbij mildheid centraal staat.
Start: vr 2/10 |Destelbergen
David & Mathilde
Heb je fases 1 – 3 van de trainersopleiding vlot doorlopen, en wil je de opleiding verder afwerken? In fase 4 verbreed en verdiep je al jouw trainersvaardigheden verder, en behaal je aan het eind een erkend trainerscertificaat.
zo 11/10 |Kortenberg
David Dewulf
Deze gevarieerde en vooral liefdevolle meditatiedag is een cadeau voor jezelf, waarin je vanuit geborgenheid en warmte jezelf en anderen het leven toewenst. Laat je een dag lang meevoeren op de cadans van je hart tijdens deze mini-retraite.
do 29/10 |Destelbergen
David Dewulf
Deze stille dag geeft je de kans om te herbronnen en contact te maken met de stille, wijze plaats in jezelf. Een van de eerste en nog steeds meest geliefde themadagen!
Tijdens deze training maak je kennis met de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, com- passie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Je wordt milder voor jezelf en uiteindelijk ook voor anderen.
Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze training volgen!
I AM biedt een erkende opleiding aan voor hulpverleners in anderhalf tot 3 jaar, afhankelijk van je ervaring en of je de basisopleiding of de volledige opleiding tot mindfulnesstrainer wil volgen.
David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open.
Ook de wijsheids-tradities van het Westen gaven vele antwoorden.
Meer weten? www.aandacht.be/mindfulness
