Gratis oefeningen
Aandachtsoefeningen – David Dewulf
De adem (8 min)
Aandacht voor sensaties en geluiden (12 min)
Bel en stilte (10 min)
Bodyscan (26 min)
Hartademruimte (10 min)
Meditaties uit De weg van zelfcompassie – David Dewulf
Een veilige en rustige haven (26 min)
Mindfulness voor kids – oefeningen van David Dewulf
Rusten als een otter (3.5 min)
Pol de trol (52 sec)
of de karaokeversie:
Mindfulness voor jongeren – oefeningen van David Dewulf
Meditatie met denken en voelen (10 min)
Andere
Op deze pagina vind je een hele reeks extra vrij te beluisteren meditaties van zusterorganisatie SeeTrue.