Module 1

Je brengt mindfulness , empathie en emotionele intelligentie in je communicatie en laat je daarbij inspireren door de wijsheid van Socrates, de krijgskunst,  de inzichten van Marshall Rosenberg en recente neurowetenschap!

Inhoud

Benieuwd wat je mag verwachten tijdens de training MBCC (Mindfulness Based Compassionate Communication) ?

Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • De hersenen, de emotie-regulatiesystemen en de invloed op je communicatie.
  • Aandacht voor je patronen, behoeften en waarden.
  • Je waarden als kompas voor belangrijke keuzes.
  • Luisteren en communiceren vanuit je kwetsbare kracht.
  • Kritiek ontvangen zonder persoonlijk te nemen.
  • Versterken van je empathie en je zelfvertrouwen.
  • Onderkennen van en sterker worden dan je innerlijke criticus

Een aantal van de praktische oefeningen uit de innerlijke krijgskunst:

  • Je innerlijke kracht versterken
  • A.R.A. 4 stappen om je te centeren onder druk.
  • Omgaan met negativiteit vanuit je compassievolle kracht.
  • Focus: krachtig je doelen realiseren.
  • Helder je punt overbrengen zonder je balans te verliezen.
  • Krachtig en liefdevol zijn tezelfdertijd
  • Je 3 krachtcentra aligneren.

En wat komt er nog?

  • Turbo-ontspanning in alle omstandigheden.
  • De driehoek impuls, impact , intentie als richtingwijzer.
  • Waardering, vriendelijkheid en compassie in communicatie.
  • Compassievol omgaan met conflicten.
  • Het spel tussen waarden en behoeften.
  • Compassievol nee zeggen.
  • Compassievol een nee ontvangen.
  • Je grenzen verleggen.
  • Het samoeraimodel voor een evenwicht tussen mensgerichtheid en taakgerichtheid.
  • En nog meer…

Wat je zal ontvangen

  • Je ontvangt een syllabus en 8 downloads!

Formaat

  • De training bestaat uit 8 sessies, 3 volle dagen of een zomerweek.

Voorwaarden voor deelname

8 weken mindfulnesstraining gevolgd hebben

Aankomende evenementen

Toon alle