Zomerweek Compassie

De I AM compassiezomerweek  is een bijzondere beleving.
Je komt dichter bij jezelf en je groeit in verbondenheid met anderen.
En je ontdekt dat liefde voor jezelf en je leven het allerbelangrijkste is als je gelukkig wilt zijn.

– David Dewulf

Tijdens deze week verblijf je in een prachtig kasteel met vijver in de Belgische Ardennen.
’s Ochtends kan je voor het ontbijt yoga volgen. In de voormiddag volg je training en in
de namiddag is er vrije tijd om te relaxen op het mooie domein of om de omgeving van Rochefort te verkennen.

Er worden tijdens de zomerweken ook steeds een aantal leuke activiteiten georganiseerd. Er is ook een zwemvijver en sauna. Het eten is vegetarisch-biologisch, dus je kan er meteen een gezonde week van maken!

Schrijf je hier in

Toon alle

Inhoud

De I AM compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme, dankbaarheid, vergeving, en waardegericht leven. Deze kwaliteiten vormen de basis van een gelukkig leven.

Je leert je eigen beste vriend worden. Dit is een belangrijke steun, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als je niet kunnen thuis komen bij jezelf, waar kan je dan wel thuiskomen?

Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • Inzicht in het brein en het vermogen tot geluk
  • Jezelf accepteren, ook je kwetsbaarheid
  • Vriendelijker zijn voor jezelf
  • Zelfvertrouwen ontwikkelen
  • Je bevrijden uit de gevangenis van boosheid
  • Aandacht voor je grenzen
  • Een gelukkige houding in het leven

Wat je zal leren:

  • Je krijgt inzicht in je emoties , de emotie-regulatiesystemen en het belang voor je welzijn.
  • Je leert om te gaan met je innerlijke criticus.
  • Je ontdekt hoe je kan groeien uit moeilijkheden en je kan de wijsheid van de modder en de lotus toepassen!
  • Je ontdekt hoe je jezelf kan ondersteunen en je staat stil bij je waarden als kompas
  • Vergeven, ook wat je onvergefelijk vindt, en eindelijk die balast loslaten!
  • Je leert de energiecirkels kennen en burn-out voorkomen
  • Je maakt ruimte voor vreugde, geluk en liefde

Materiaal

Je ontvangt een syllabus en meditatie downloads.

Aanbevolen Literatuur

‘De weg van zelfcompassie, van kwetsbaarheid naar veerkracht’ van David Dewulf.

 

Meer info en bestellen: klik hier


Aandachtspunt

Deze week is vrij intens en je hebt best al wat ervaring met mindfulness. Volg daarom vooraf een mindfulness training, of minstens een kennismaking.
Of lees eventueel als voorbereiding het kleine boekje ‘Jezelf accepteren met mindfulness en compassie’ van David Dewulf.

Schrijf je hier in

Datum
Titel
Locatie
Trainer
vr 31/07/2020 18:30
Zomerweek 1: Compassie OF Mindfulness
Frandeux
David Dewulf