Geweldloze communicatie – MBCC
Je brengt mindfulness , empathie en emotionele intelligentie in je communicatie
en je laat je inspireren door de wijsheid van Socrates,
Marshall Rosenberg en recente neurowetenschap!
Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om contact te maken met wat je belangrijk vindt, keuzes te maken en ze vervolgens ook rustig over te brengen? Dan wil je beslist deze MBCC training volgen! MBCC staat voor mindfulness based compassionate communication. Dit is een unieke training die geweldloze communicatie samen brengt met mindfulness en (zelf)compassie.
Inhoud
- Je leert de 5 stappen van MBCC kennen en toepassen.
- Je leert je waarden en behoeften als kompas te gebruiken.
- Je leert te luisteren en te communiceren vanuit je kwetsbaarheid.
- Je leert om te gaan met je innerlijke criticus in je communicatie.
- Je leert keuzes te maken vanuit je behoeften en waarden.
12 topics die we behandelen
- Het brein in communicatie
- Kwetsbaarheid als kracht
- Behoeften, conflicterende behoeften en relatie met emoties
- Empathie in actie
- Waardering, vriendelijkheid en compassie in communicatie
- Luisteren naar onderliggende behoeften en weergeven met compassie
- De kunst van waarderen en compliment-eren
- Compassievol ‘nee’ zeggen en ‘nee’ ontvangen
- Intense gesprekken vreedzaam aanpakken
- Compassievol confronteren
- Niet persoonlijk nemen
- Met zelfvertrouwen conflicten hanteren
Wat je ontvangt
- Een uitgebreide syllabus/werkmap in 6 lessen met inzichten en oefenmateriaal (100 bladzijden)
- 12 downloads