Vervolg: 3-daagse Geweldloos communiceren met mindfulness en compassie (MBCC)
Voorwaarde tot deelname
Het gevolgd hebben van de I AM 6 weken, 3 daagse of zomerweek ‘ Heartful communiceren’.
Inhoud
Merk je hoe vaak jij gelijk hebt en de ander niet en hoe lastig dit is?
Word je vaak niet begrepen en begrijp je anderen soms niet?
Zou je meer inzicht in je communicatie willen?
Tijdens deze dag gaan we in op moeilijke communicatie. Aan de hand van oefeningen en meditaties gaan we kijken naar dit wat zich vaak onbewust afspeelt in communicatie en die verbinding in de weg staat.
Ideaal als aanvulling op de I AM communicatietraining deel 1
Onderwerpen die aan bod komen
- De dynamiek tussen de kracht van kwestbaarheid en de angst voor kwetsbaarheid
- Het communicatiekwadranten om je intentie te versterken.
- Het spel tussen behoeften en waarden.
- De 3 I s en de 3 B s als handvat voor moeilijke en compassievolle communicatie.
- De relatie met geweldloze communicatie.
- Inzichten in de angst voor echte authenticiteit.
Een aantal van praktische oefeningen zijn gebaseerd op de innerlijke weg van krijgskunst!
- H.A.R.A. 4 stappen om je te centeren onder druk.
- Omgaan met reactiviteit en je kracht terugvinden.
- Focus en zelfvertrouwen: krachtig je doelen realiseren.
- Kritiek ontvangen zonder persoonlijk te nemen.
- Helder je punt overbrengen zonder je balans te verliezen.
- Empathie versterken.
- Je 3 krachtcentra aligneren.
- Turbo-ontspanning in alle omstandigheden.
Na deze dagen
- Heb je meer inzicht in jezelf en de ander.
- Kan je beter een moeilijke situatie begrijpen.
- Heb je tips om een moeilijke communicatie constructief aan te pakken.
- Kan je helderder en beter te communiceren.
- Heb je meer inzichten in communicatie-psychologie.