EMOTIES

Omgaan met boosheid

 

Een dag met meditatie, inzicht en beweging

Velen dragen boosheid mee, de pijn van het niet gezien en niet gehoord worden. En die boosheid kan zich als een vulkaan manifesteren, of vele jaren onderdrukt worden, tot we er uitgeput van geraken.

 

Tijdens deze dag wordt een ruimte voor heling van boosheid gecreëerd. We werken met mindfulness, zelfcompassie, geweldloze communicatie, muziek  en bewegingsoefeningen. En we zien wat het betekent om in de kracht van boosheid te staan zonder anderen uit je hart te duwen.

 

Enkele aandachtspunten

  • Hoe ontstaat boosheid?
  • Wat kan je doen als boosheid te heftig wordt?
  • Wat doen met weggedrukte boosheid?
  • Hoe zorg dragen voor de pijn van boosheid?
  • Wat betekent vergeving en wat niet. En hoe doe je het?

 

( Deze dag maakt deel uit van een reeks van 3 dagen: Emoties: boosheid- verdriet- angst. De andere dagen worden in 2020 aangeboden.)