Positief omgaan met stress

Je ziet dingen niet zoals ze zijn.
Je ziet de dingen zoals je je voelt en denkt!

De training ‘positief omgaan met stress’ is een toepassing van mindfulness in een drukke en veeleisende werksituatie. Je leert nieuwe manieren om positief te blijven en om je innerlijke helderheid en focus te bewaren in alle omstandigheden.

 

Unieke aanpak:
8 concrete dagelijkse situaties komen aan bod, met telkens 3 oplossingen.

 

Positief omgaan met stress leert je:

  • Een positieve houding en communicatie ten opzichte van jezelf en van anderen.
  • Geconcentreerd en met enthousiaste aandacht werken.
  • Problemen zien als uitdagingen met nieuwe kansen, waardoor ze sneller opgelost raken.
  • Meerdere oplossingen voor 1 probleem genereren.
  • Kalm en gefocust blijven in stress-situaties, met een open houding naar anderen.
  • Stresscyclussen doorbreken en op een constructieve manier aanpakken.
  • Weten wie je werkelijk bent en waar je voor wilt staan. Je waarden, innerlijke sterktes en mogelijkheden zijn je kompas.
  • Heldere keuzes maken op basis van zelfkennis en inzicht in de situatie.
  • Ontspanningstechnieken bij stress, overgang werk-privé, en om beter te slapen,…

Eerstvolgende trainingen

Toon alle

Ook in Company!

Formaat:
Standaard: 3 keer 3 sessies.
Op maat is mogelijk.
Vraag een offerte!

Agenda

Datum
Titel
Locatie
Trainer
26/06/2018 10:00
Intense Mindfulness Kennismaking
Schoten
Beja Pingnet
27/06/2018 19:00
Mindful yoga
Destelbergen
Stan Cerulus
07/07/2018 09:30
Mindfulness training
Ham
Didier Anthonis
15/07/2018 10:00
Jezelf accepteren met mindfulness en zelfcompassie
Mortsel
Beja Pingnet