Restorative yoga & Tai Chi Qi Gong
Restorative yoga & Tai Chi Qi Gong – Met trauma sensitiviteit & polyvagaal theorie
.
Data en tijden
Reeks 1 – 6 sessies
Zondag 1 & 22 oktober, 3 & 17 december 2023 , 14 & 28 januari 2024
9.30 u tot 12.00 u
Je kan ook nadat de reeks gestart is nog instappen.
Reeks 2 – 5 sessies
Donderdag 8, 15, 22, 29 februari & 7 maart 2024
9.30 u tot 12.00 u
Wat je kan verwachten
Deze yoga is vooral voor mensen die last hebben in het lichaam en vaak moeite hebben met andere yoga omdat dit te intens is.
Er komen een aantal eenvoudige tips aan bod uit trauma aanpak en de polyvagaal theorie.
Het doel is diep te ontspannen dankzij gevoel van veiligheid.
Qi Gong & Tai Chi cirkels zijn eeuwenoude gezondheidsoefeningen, ideaal voor mensen die hun welzijn willen versterken. Voor bij vermoeidheid, lichamelijke spanningen, rugpijn, te weinig energie….We oefenen met een speelse vorm van Tai Chi met veel cirkels & eenvoudige Qi Gong oefeningen voor evenwicht in geest en lichaam.
Begeleiding
David Dewulf en/of Anniek Janssens
Bijdrage
Per sessie
35 euro incl thee en water (per sessie ter plaatse te betalen)
Aanmelden info@daviddewulf.be
Per reeks
Reeks 1: 115 euro voor 4 sessies (bij sessie 1 te betalen of via deze link)
Reeks 2: 145 euro voor 5 sessies (bij sessie 1 te betalen of via deze link)