Compassie- en zelfcompassietraining (volzet)
Datum
Trainer
Locatie
Online (via Zoom)
Details
Data:
19, 26 januari
2, 9, 23 februari (niet op 16/2 in de krokusvakantie)
2, 9, 16 maart
Tijd:
Dinsdagvoormiddag, 9u – 11u45
Indien de training volzet is, kan je je aanmelden voor de reservelijst. Ben je geïnteresseerd maar passen de data niet? Stuur dan gerust jouw naam, e-mail, telefoon en eventuele voorkeuren naar contact@aandacht.be, dan brengen wij je op de hoogte wanneer er nieuwe data bekend zijn.
Inbegrepen
Na betaling ontvang je een mail met link naar:
- Digitale syllabus
- Link met de compassiemeditaties (audio mp3)
Nodig
- Computer met camera en geluid
- Stabiele internetverbinding, rustige ruimte
- Schrijfgerei en syllabus (digitaal of geprint)
Praktisch
- Enkele dagen voorafgaand aan de training ontvang je de logingegevens voor Zoom
- Graag een kwartier voor het begin van de training klaar zitten aan je computer (of tablet, smartphone) voor een vlotte start
- Algemene info over het gebruik van Zoom vind je alvast hier
Inschrijven
Inhoud over deze training
De I AM compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme, dankbaarheid, vergeving, en waardegericht leven.
Je krijgt ook inzicht in het brein en het vermogen tot geluk. Zo wordt een basis gelegd voor een gelukkig en veerkrachtig leven. Je kan beter omgaan met de uitdagingen van iedere dag.
Centraal daarbij staat je eigen beste vriend worden. Een belangrijke steun, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als je niet kan thuiskomen bij jezelf, waar dan wel? Dit is waar zelfcompassie om gaat.