Opleiding tot jongerentrainer

There can be no more important education
for young people
in the 21st century than
learning to be the master of one’s own mind.

Thich Nhat Hanh

Oriëntering

Jongeren zijn onderhevig aan steeds meer stress. Ook het aantal depressies bij jongeren neemt sterk toe.

Mindfulness biedt een sterk antwoord daarvoor. Jongeren in dit proces begeleiden is een boeiende en uitdagende aangelegenheid voor elke trainer!

De opleiding.

Je leert het 8 weken mindfulness programma aan voor jongeren: een stap voor stap trainingsprogramma voor jongeren die kampen met stress, piekergedrag, intense emoties en stemmingswisselingen.

Wetenschap

De training is gebaseerd op de bekende evidence-based programma’s MBSR voor stresshanteringen en MBCT voor aanpak en preventie van depressie en werd wetenschappelijk onderzocht ( aan de KULeuven) met leerlingen uit het secundair onderwijs. Na het volgen van de training rapporteerden ze minder aanwijzingen voor depressie, angst of stress en hoger gevoel van eigenwaarde en zelfcompassie.

Opleidingsdagen: jongeren

Tijdens deze dagen krijg je dieper inzicht in het 8-wekenprogramma voor jongeren van 14 tot 18 jaar.

Mindful opvoeden

Opvoeden is een grotere uitdaging dan ooit. Het aantal bronnen van stress is voor kinderen ook toegenomen. En de toenemende drukte waarin je als ouder vaak meeloopt, maakt dit zeker niet makkelijker.