Compassie

(Zelf)compassie is het vermogen om jezelf te accepteren in goede en minder goede dagen.
Eerder dan hard en kritisch te zijn voor jezelf, ben je mild en begripvol.

Je erkent je kwetsbaarheid en je ontdekt daarin je kracht. Het laat je toe je fouten te aanvaarden en er ook van te leren!
En je kan meer genieten van de mooie dingen van het leven en je kwaliteiten bestaansrecht geven!

Het bijzonder is dat mensen met een hoge graad van zelfcompassie ondernemender zijn,
eenvoudig weg omdat hen criticus niet aan het roer van hen schip staat en ze dus minder faalangst ervaren!

 

Dr. Kristin Neff, één van de eersten die wetenschappelijk onderzoek deed naar zelfcompassie,
benoemt drie componenten van zelfcompassie:

mindfulness:
het vermogen om je ervaringen aandacht te geven zonder erin te verdrinken of zonder ze te verdringen.

common humanity:
het besef dat we als mens allemaal onvolmaakt en kwetsbaar zijn en allemaal soms moeilijke periodes of emoties hebben.

vriendelijkheid:
je bent vriendelijk voor jezelf en je ervaring in plaats van hard, oordelend of kritisch.

Eerstvolgende trainingen

Toon alle

Wie iets goeds over de andere weet en dit met vreugde doorvertelt,
is iemand die wonderen doet.

 

Phil Bosmans

Ons Aanbod

Basistraining

De I AM compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde.

Themadagen

Themadagen zijn bedoeld voor wie zich verder wil verdiepen in een bepaald thema. Ze hebben elk hun eigen klemtoon en onderwerp maar hebben steeds een duidelijke link naar mindfulness, compassie of communicatie (of een combinatie).

Meerdaagse

Onder onze meerdaagse activiteiten vallen (stille) retraites en intensieve trainingen. Deze meerdaagse worden sterk geapprecieerd omwille van hun verdiepend en opladend effect.

Agenda

Datum
Titel
Locatie
Trainer
do 27/09/2018 09:30
Mindfulness Trainersdag
Destelbergen
Bas Kniest
vr 28/09/2018 09:30
Mindfulness in de bemiddeling
Leuven
David Dewulf
vr 28/09/2018 09:30
Veiligheid en intense groepsprocessen
Gent
Fleur Helewaut
zo 30/09/2018 09:45
Mindfulness training
Berchem
Lilianne Wouters