Tai Chi (& Qi gong) sessie – gratis
Datum
Trainer
Locatie
Online (via Zoom)
Details
Op zaterdag 27 december 2024
van 10.30 tot 11.30 uur
Tai Chi
Tijdens Tai Chi oefenen we met zachte bewegingen die hun oorsprong vinden in het oude China. Hoewel oorspronkelijk een zachte vorm van krijgskunst, wordt Tai Chi nu vooral gebruikt om de gezondheid te bevorderen en evenwicht te vinden in lichaam en geest. De oefeningen zijn geschikt voor jong en oud.
De Tai Chi die we inleiden is een speelse en sierlijke vorm van Tai Chi cirkels om yin en yang te balanceren.
We gaan ook in op de 5 elementen Tai Chi, om meer vreugde in je leven te brengen.
Qi Gong
Dit zijn oefeningen bedoeld om je lichaam en energie te versterken.
Ze zijn in het bijzonder goed voor de rug en helpen om soepelder te bewegen
Tai Chi & Qi gong zijn dus goed bij
- Burn-out & vermoeidheid
- Stressklachten
- Rugklachten
- Gewrichtspijnen
En helpen om
- Diepere rust te ervaren
- Meer zelfvertrouwen te voelen
- Meer vreugde in het leven te voelen
We ronden iedere sessie af met een Taoïstische meditatie voor heling en energie
De sessies kunnen soms 5 minuten uitlopen.
We starten stipt!
Inschrijven
Klik hier om je in te schrijven