Themadag: Mindfulness, HSP en relaties

Inhoud

Leren omgaan met de vele prikkels die van binnenuit en van buitenaf op je afkomen is één zaak. Een extra uitdaging ontstaat wanneer daarbij ook de intermenselijke relaties worden betrokken. Tijdens deze themadag leer je hoe mindfulness & heartfulness hierbij een veilig en ondersteunend draagvlak kunnen bieden.
We combineren een theoretisch kader met de inzichten van dr. Sue Johnson, met praktische en ervaringsgerichte oefeningen en meditaties van Dr. David Dewulf en van Tara Brach.

Wat haal je eruit:

• Je leert hoe je bij jezelf kan blijven, geankerd in je lichaam.
• Je krijgt inzicht in veilige hechting (cfr. Inzichten dr. Sue Johnson).
• Je leert ongezonde relationele patronen te zien en stap voor stap te helen.
• Je onttrekt de waarde van (zelf)compassie, vergeving, liefdevolle vriendelijkheid, gelijkmoedigheid en (mede)vreugde.