Zomerweek Mindful communiceren

Melding

Update 28/7 : Afgelast omwille van corona

Tijdens deze week verblijf je in een prachtig kasteel met vijver in de Belgische Ardennen. ’s Ochtends kan je voor het ontbijt yoga volgen. In de voormiddag volg je training en in de namiddag is er vrije tijd om te relaxen op het mooie domein of om de omgeving van Rochefort te verkennen.

Er worden tijdens de zomerweken ook steeds een aantal leuke activiteiten georganiseerd. Er is ook een zwemvijver en sauna. Het eten is vegetarisch-biologisch, dus je kan er meteen een gezonde week van maken!

Inhoud

Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact thuis en op je werk verhogen? Dan wil je beslist deze training Mindfulness-based Compassionate Communication (MBCC) volgen!

Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

• Je krijgt inzichten in wat wel en niet werkt in menselijke interactie en oefeningen om meer te doen wat werkt
• Je staat stil bij je patronen, je waarden en je leert je waarden en behoeften als kompas te gebruiken.
• Je leert te luisteren en te communiceren vanuit je kwetsbaarheid.
• Je leert keuzes te maken vanuit je waarden.
• Je leert om te gaan met je innerlijke criticus in je communicatie.
• Je krijgt inzicht in je rode en groene zone en de werking van de hersenen.

Materiaal

Je ontvangt een syllabus en meditatie downloads.

Aandachtspunt

Voor deelname is een basiskennis mindfulness nodig. Volg daarom vooraf best een mindfulness training of minstens een kennismaking.