Yoga zomerweek

YIN YOGA & INNER YOGA 

Wil jij meer rust ervaren? 

Willen jij je batterijen terug opladen? 

Wil jij je beter voelen in je lichaam? 

Dan is deze week voor jou! 

Tijdens deze week verblijf je in een prachtig kasteel met vijver in de Belgische Ardennen. ’s Ochtends kan je voor het ontbijt al een sessie yoga volgen. In de voormiddag verdiep je je in inner yoga en yin yoga.  In de namiddag is er vrije tijd om te relaxen op het mooie domein, een sauna te nemen, te zwemmen,  of om de omgeving van Rochefort te verkennen. Na het avondeten kan je nog genieten van een ontspannende liggende meditatie … Er zijn ook 2 sessies in de namiddag of meer, afhankelijk van het weer.

Het eten is vegetarisch-biologisch! Je kan er meteen een gezondheidweek van maken.

Inhoud 

Inner Yoga is een ontwikkelde combinatie van verschillende yoga-stijlen, waarbij mindfulness als houding, Yin yoga en respect voor je lichaam op de voorgrond staat.
We maken gebruik van:

• Ademhalingsoefeningen
• Meditatie & relaxatie
• Yin Yoga & yoga nidra
• Roll & Release technieken om spanningen los te maken en energieflow te verzekeren

Tijdens die week kan je ook deelnemen aan de sessies : ‘5 elementen Tai Chi’ met David Dewulf en vrouwelijke kracht en sensualiteit (Anniek Janssens)

Er zijn minstens 24 uren yoga voorzien.

Voor wie? 

• Voor jong en oud!
• Voor wie zich wil verdiepen in yoga en diepe ontspanning wilt ervaren,.
• Voor wie vitaler wilt worden.
• Voor wie zich rug wilt versterken en leniger wilt worden.
• Ook in het bijzonder geschikt in geval van stress en burn-out klachten: je laadt je batterijen op!