Kennismaking mindfulness & zelfcompassie - gratis
Maandag 8 september om 19.15 u
Online met David Dewulf
Maak kennis met mindfulness en zelfcompassie!
Training voor jezelf
Workshops, meerdaagsen en trajecten
Mindfulness training
Vanaf 15 september 2025
Online of op locatie
Via de I AM mindfulness training verhoog je je zelfkennis en ontdek je hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.
Mindfulness meditatie en yoga – met zelfcompassie
17 – 19 september 2025
met David Dewulf
Dominicanenklooster Huissen (NL)
Een uitnodiging om rust te vinden in jezelf. Een korte retraite met veel stilte en meditatie.
Tweedaagse Vreugde, Tai Chi & Tao meditatie
20 – 21 september 2025
Met David Dewulf
Dominicanen klooster Huissen (NL)
Met de 5 elementen Tai Chi verbind je je met de vreugde van het leven en met Qi Gong versterk je je vitale levensenergie. We gaan ook in op de polyvagaal theorie en we brengen dit in beweging !
Yin yoga, Restorative yoga en Qi Gong
Donderdag 25 september (ochtend)
Ecohoeve Wonderwell (Erwetegem)
David Dewulf
Via restorative yoga kan je diep ontspannen met een gevoel van veiligheid. We oefenen ook met Qi Gong, eeuwenoude oefeningen om je welzijn te versterken.
Communicatie voor koppels
Zondag 28 september 2025
met David Dewulf
in Wonderwell (Erwetegem)
Je partner is vaak de persoon die je het liefst ziet maar waar je het minst geduld mee hebt. De principes van geweldloze communicatie kunnen je helpen! We doen oefeningen in koppel en aansluitende korte meditaties.
Omgaan met moeilijke mensen
Donderdag 2 oktober 2025
Online met David Dewulf
Leer de basisprincipes Mindfulness-Based Compassionate Communication (MBCC) toepassen in je communicatie met moeilijke of uitdagende mensen. Voor toepassing op je werk of thuis en met tips voor als je geconfronteerd, veroordeeld of aangevallen wordt.
Jezelf accepteren
Op zondag 5 oktober 2025
met David Dewulf
In Wonderwell (Erwetegem)
Gedurende deze dag vol oefeningen en meditaties leren hoe we we onze eigen beste vriend kunnen worden. We geven aandacht aan wie we zijn en aan wie we kunnen worden.
Retraite – Jezelf & je leven accepteren
17 – 19 oktober 2025
Met David Dewulf
Dominicanen klooster Huissen (NL)
Gedurende deze retraite vol oefeningen en meditaties leren hoe we we onze eigen beste vriend kunnen worden. En hoe we het leven in haar imperfectie kunnen omarmen en eruit kunnen groeien.
Retraite Van angst naar zelfvertrouwen
20 – 22 oktober 2025
met David Dewulf
Dominicanenklooster Huissen (NL)
Tijdens deze training leer je naar angst te kijken vanuit een diepere laag. Je krijgt tal van tips en om angst te overwinnen werken we met oefeningen uit cognitieve psychologie, mindfulness, compassie en Dzogchen.
Compassie training
Start 4 november 2025
Online
Tijdens de compassie training ga je op reis doorheen de 4 hartkwaliteiten en leer je hoe je je eigen best vriend kan worden. Je krijgt ook inzicht in het brein en het vermogen tot geluk.
Polyvagaal met mindfulness, zelfcompassie en compassie
Start 20 november 2025
David Dewulf
Online in de voormiddag
Deze training is een diepgaande toepassing van mindfulness en compassie in een druk en veeleisend leven, waarbij je extra nood hebt aan stressbestendigheid en work/life balance
Mindfulness meditatie dag
Zondag 23 november 2025
Met David Dewulf
Wonderwell Erwetegem
We oefenen met 8 meditaties, zowel mindfulness, zelfcompassie als compassie Een deel van de dag is in stilte We oefenen ook met loopmeditatie en we oefenen met Qi Gong om zorg te dragen voor het lichaam.
Van boosheid naar positieve kracht
30 november – 2 december 2025
Met David Dewulf
Dominicanen klooster Huissen (NL)
Boosheid wordt vaak veroordeeld. Je kan het echter hanteren als constructieve kracht, via het pad van de vreedzame krijger en de kracht van het kwetsbare hart.
De magie van het hart
2 – 4 december 2025
met David Dewulf
Dominicanenklooster Huissen (NL)
Het geluk ontdekken dat je voelt als je thuiskomt in je hart.
Geweldloze communicatie met mindfulness
3 – 7 mei 2026
met David Dewulf
Dominicanen klooster Huissen (NL)
Een unieke integratie met mindfulness en compassie.
Op een prachtige plek in Nederland bij een grote zwemvijver.
Veerkracht 5.0 en rust in je brein
23 – 25 mei 2026
Met David Dewulf
Dominicanen klooster Huissen (NL)
Leer beter omgaan met stress en tegenslag, minder piekeren, je mentale en emotionele veerkracht versterken en beter slapen! Met 5 tips, 5 meditaties en 5 inzichten in 5 domeinen van veerkracht.
Mindful kids – tijdens het yogafestival
Van 21 tot 23 augustus 2026
met David en Anniek
Ecohoeve Wonderwell (Erwetegem)
Voor innerlijke rust, zelfvertrouwen & betere concentratie
Een week vol plezier! Met mindfulness, yoga voor kids, Ju-jutsi, pony’s en hondje Eliot.
.
Wat is Mindfulness?
Mindfulness vormt de hoeksteen van het Instituut voor Aandacht en Mindfulness. Het is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen en leert ook te “zijn” (I AM) naast het “doen”.
Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken, zonder vooroordelen. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.
.
Dr. David Dewulf over mindfulness
David Dewulf is mindfulness trainer en opleider en was jarenlang bestuurder van de vzw Mindfulness. Na zijn studie geneeskunde trok hij de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open. Ook de wijsheidstradities van het Westen gaven vele antwoorden.