29 november – 1 december 2024
Met David Dewulf
Dominicanen klooster Huissen (NL)
Leer over de 5 domeinen van veerkracht, telkens met 5 tips & inzichten per domein om je veerkracht te versterken. Met ingangspoorten uit het model van de Samoerai, positieve psychologie, polyvagaal theorie, en meer.
1 – 3 december 2024
Met David Dewulf
Dominicanen klooster Huissen (NL)
Hoe is het om naar jezelf en de wereld te kijken met vriendelijke ogen? Wat is het meest belangrijk in een gelukkige levenshouding?
Tijdens deze meerdaagse verkennen we dit uitgebreid, en werken we ook met de 4 hartkwaliteiten.
Vanaf 18 november 2024
Online of op locatie
Via de I AM mindfulness training verhoog je je zelfkennis en ontdek je hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.
Op din & zon vanaf november
Ecohoeve Wonderwell (Erwetegem)
David Dewulf
Via restorative yoga kan je diep ontspannen met een gevoel van veiligheid. We oefenen ook met Qi Gong, eeuwenoude oefeningen om je welzijn te versterken.
Zondag 8 december 2024
Met David Dewulf
Wonderwell Erwetegem
We oefenen met 8 meditaties, zowel mindfulness, zelfcompassie als compassie Een deel van de dag is in stilte We oefenen ook met loopmeditatie en we oefenen met Qi Gong om zorg te dragen voor het lichaam.
Zaterdag 21 december 2024
Met David Dewulf
Wonderwell Erwetegem
21 december is de zonnewende. Voor velen is het een sacrale dag, laat ons dit er ook van maken! We mediteren met duisternis, vuur en rustgevende muziek. En we plaatsen intenties voor het nieuwe jaar.
Op vrijdag 27 december 2024 (9.00u)
Online met David Dewulf
Maak kennis met mindfulness en zelfcompassie!
Op vrijdag 27 december 2024 (10.30u)
Online met David Dewulf
We oefenen met Tai Chi voor het bevorderen van de gezondheid en evenwicht te vinden in lichaam en geest. Met Qi Gong oefeningen versterken we het lichaam en de energie.
12 – 14 januari 2025
Met David Dewulf
Dominicanen klooster Huissen (NL)
Een korte retraite met veel stilte en meditatie. We starten de dag met zachte yoga om het lichaam wakker te maken. We oefenen met 8 meditaties en loopmeditatie. En we oefenen met Qi Gong om zorg te dragen voor het lichaam.
15 – 16 januari 2025
Met David Dewulf
Dominicanen klooster Huissen (NL)
Met de 5 elementen Tai Chi verbind je je met de vreugde van het leven en met Qi Gong versterk je je vitale levensenergie. We gaan ook in op de polyvagaal theorie en we brengen dit in beweging !
Op 11 en 25 januari 2025
met Hilde Naedts in Hove
Op 23 februari 2025
met David Dewulf op Wonderwell
Gedurende deze dag vol oefeningen en meditaties leren hoe we we onze eigen beste vriend kunnen worden. We geven aandacht aan wie we zijn en aan wie we kunnen worden.
Deel 1: start 21 januari 2025
Deel 2: start 18 februari 2025
Online – David Dewulf
Leer de polyvagaal theorie toepassen in je leven om je zelfvertrouwen en veerkracht te versterken!
Op donderdag 23 januari 2025
Online met David Dewulf
Leer de basisprincipes Mindfulness-Based Compassionate Communication (MBCC) toepassen in je communicatie met moeilijke of uitdagende mensen. Voor toepassing op je werk of thuis en met tips voor als je geconfronteerd, veroordeeld of aangevallen wordt.
Start 24 januari 2025
Met David Dewulf
Online via Zoom
Tijdens deze training leer je naar angst te kijken vanuit een diepere laag. Je krijgt tal van tips en om angst te overwinnen werken we met oefeningen uit cognitieve psychologie, mindfulness, compassie en Dzogchen.
Zaterdag 15 maart 2025
met David & Anniek
in Wonderwell (Erwetegem)
Je partner is vaak de persoon die je het liefst ziet maar waar je het minst geduld mee hebt. De principes van geweldloze communicatie kunnen je helpen! We doen oefeningen in koppel en aansluitende korte meditaties.
30 maart – 1 april 2025
Met David Dewulf
Dominicanen klooster Huissen (NL)
Gedurende deze retraite vol oefeningen en meditaties leren hoe we we onze eigen beste vriend kunnen worden. En hoe we het leven in haar imperfectie kunnen omarmen en eruit kunnen groeien.
Van 15 tot 18 april 2025
met David Dewulf
Ecohoeve Wonderwell (Erwetegem)
Mindful Teens is een wetenschappelijk onderbouwde training voor jongeren tussen 14 en 18 jaar waarin vaardigheden aangeleerd worden om te leren surfen op de soms intense golven van het leven.
5 – 11 mei 2025
met David en Aleid
Dominicanen klooster Huissen (NL)
Een unieke combinatie! Tijdens deze bijzondere week leer je zowel Geweldloze communicatie (met mindfulness en zelfcompassie) en de basisprincipes van Kung fu!
Van 11 tot 18 juli 2025
met David Dewulf
Chateau Frandeux (Ardennen)
Als antwoord op de uitdagingen van deze tijd word je uitgenodigd om te het pad van de vreedzame krijger te bewandelen, met inspiratie uit allerlei tradities en methodes. Je ontdekt ook wat duurzaam geluk en authenticiteit betekent, en dit in verbinding je metgezellen voor deze reis.
Van 11 tot 15 augustus 2025
met Isabel en Anniek
Ecohoeve Wonderwell (Erwetegem)
Voor innerlijke rust, zelfvertrouwen & betere concentratie
Een week vol plezier! Met mindfulness, yoga voor kids, Ju-jutsi, pony’s en hondje Eliot.
17 – 22 augustus 2025
met David Dewulf
in Huissen (NL)
Deze zelfzorg mindfulness dagen zijn een mooi geschenk dat je jezelf kan geven. De combinatie van Westerse psychologie met eeuwenoude, oosterse wijsheid, leidt tot zelfkennis en innerlijke rust. Voor iedereen die meer kracht wilt voelen en wilt genieten van het leven!
.
Mindfulness vormt de hoeksteen van het Instituut voor Aandacht en Mindfulness. Het is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met uitdagingen en leert ook te “zijn” (I AM) naast het “doen”.
Je leert op een kritische en open manier naar de wereld te kijken, zonder vooroordelen. Je neemt de houding van een wetenschapper aan tijdens de training. En zo ontwikkel je zelfkennis en ontdek je je eigen innerlijke wijsheid. Mindfulness staat los van geloofsovertuigingen en heeft respect voor iedereen.
David Dewulf is mindfulness trainer en opleider en was jarenlang bestuurder van de vzw Mindfulness. Na zijn studie geneeskunde trok hij de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven.
Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open. Ook de wijsheidstradities van het Westen gaven vele antwoorden.
