Themadag: Veerkracht bij burn-out
Inhoud
Deze dag is voor mensen die een burn-out (gehad) hebben en hun veerkracht willen ontdekken en versterken.
Hoe kan je terug vaste grond onder je voeten vinden? Hoe bouw je je energie terug op? En vooral: hoe kan je dit aangrijpen als een kans tot groei?
Een dag vol meditaties, oefeningen, reflecties, en stukjes theorie.
Volgende thema’s komen aan bod:
- De verschillende dimensies van burn-out.
- De verschillende onderdelen van veerkracht.
- Inzicht in je energiehuishouding.
- Jouw hulpbronnen ontdekken.
- Perfectionisme & grenzen.
- Zelfzorg + voorkomen van herval.
- Zelfcompassie & zelfvergeving.
- Je innerlijke motivatie versterken.
- Werken met “gusto” zonder jezelf op te branden …
Na deze dag:
- Heb je inzicht in je eigen veerkracht
- Weet je hoe je je veerkracht kan versterken
- Weet je meer over grenzen en energie
- Heb je tal van tips leren kennen om toe te passen.
Het leven is even complex als wij zijn. Soms is onze kwetsbaarheid onze kracht, groeit er moed in ons dankzij onze angst en zijn onze wonden de weg naar integriteit.
Wat deelnemers vertellen
Door deze dag leerde ik nog meer bij over burn-out, kreeg vele praktische tools aangereikt voor mezelf en mijn cliënten, waar voor DANK!
Ria D.B.
Door deze meditatiedag keerde ik ‘helemaal warm’ terug naar huis. Het was fijn om zoveel herkenning te vinden in de verhalen van de andere deelnemers. Ik had het gevoel dat er weer wat meer puzzelstukjes in elkaar vielen en dat was ook mijn hoop van deze dag.
Sabine V.
Door deze meditatiedag heb ik meer inzicht gekregen in wat een burn-out is, hoe deze ontstaat en ben ik hulpmiddelen rijker om mijn levenskwaliteit opnieuw te verbeteren. Ik ben heel blij dat deze training gegeven wordt.
Donney G