Themadag: Meditatie volgens het Tibetaanse boeddhisme

Inhoud

Meditatie is een schitterende methode om je geest te gaan trainen. De oorsprong van meditatie is te vinden in het boeddhisme. Het Tibetaanse boeddhisme kent vele prachtige methodes om via meditatie ons allesdoordringend bewustzijn te ervaren. Deze traditie, gekenmerkt door het doorgeven van leraar naar leerling, wordt hierdoor aanzien als een ‘secret method’.

In deze traditie benadrukt men de eenheid van body en mind. Het uiteindelijk doel van de boeddhistische beoefenaars is het bereiken van de verlichting. Zij gebruiken vele methodes om blokkades op te heffen en vooral onszelf open te stellen.  Het trainen van de mind gebeurt via regelmatige meditatie. Om deze vorm van meditatie steeds opnieuw en opnieuw te doen, is het zinvol om ook de filosofie hierachter te kennen.

• Wat zijn de vier fouten die ons belemmeren om hier succesvol aan te beginnen?
• Op welke zes interne krachten kunnen vertrouwen dat deze meditatie succesvol wordt?
• Wat zijn de vier niveaus van aandacht? Welke negen fases kennen we in het trainen van de mind?
• Wat zijn de vijf meest voorkomende obstakels bij mediteren?
• Wat zijn de acht hulpmiddelen die je kan inzetten om deze obstakels te overwinnen?