Mindful met je baby

Een 8 weken wetenschappelijk onderbouwde mindfulness training voor de ouder en de baby

Na maanden (of zelfs jaren) dromen van je kleintje, is ie er. Een mini-mensje in je armen en je belooft daar ter plekke dat je jouw baby voor eeuwig zal koesteren. De geboorte van je nieuwe kindje brengt veel verantwoordelijkheden met zich mee, dag en nacht. Veel ouders ervaren deze periode aan als erg spannend, uitdagend en stressvol. Er komt bovendien geen handleiding bij de geboorte van je kind. In deze 8 weken training leer je om vanuit een gegronde en onbevooroordeelde houding voor je kindje te zorgen. Je leert opmerkzaam te zijn voor zijn/haar behoeften en om daar sensitief op te reageren mét oog voor je eigen welzijn.

Oefenen staat centraal. Zo gaan we o.a. aan de slag met (kijk)meditaties en lichaamsgerichte oefeningen. Ook thuis dient men tijd vrij te maken voor het proces met behulp van een werkboek en geluidsbestanden.

Doelgroep: Ouder met baby tot 18 maanden