Mindfulness embodiment

.
Belichaming van mindfulness gaat over hoe de trainer mindful aanwezig kan zijn in de training.

De basis van het belichamen van mindfulness is onze eigen mindfulness beoefening. Het gaat over zowel formele als informele beoefening en het altijd verdergaande proces van inzicht ontwikkelen.

Embodiment gaat ook over authenticiteit en de persoon van de trainer. Dit gaat over mindfulness dat integraal onderdeel uitmaakt van de trainer. Hierbij drukt de trainer zich op een natuurlijke en persoonlijke manier uit, rekening houdend met de identiteit, cultuur en taal van de trainer. Dit kan een uitdaging zijn in het professionele en persoonlijke leven. Het kan uitdagend en intens zijn om bepaalde aspecten van onszelf te erkennen.

De houdingskwaliteiten zoals beschreven door Jon Kabat-Zinn kunnen daarbij helpen:

• Niet-oordelen
• Beginnersgeest
• Accepteren
• Loslaten
• Niet-nastreven
• Vertrouwen
• Geduld
• Dankbaarheid
• Vrijgevigheid