Module 1: Basistraining communicatie
Inhoud
Benieuwd wat je mag verwachten tijdens de training MBCC (Mindfulness Based Compassionate Communication) ?
Onderwerpen deel 1:
- Mindfulness, compassie en geweldloze communicatie
- Het brein, de 3 emotieregulatie systemen en communicatie
- Kwetsbaarheid als kracht
- Behoeften en de relatie met je emoties
- Emotionele intelligentie
- Empathie in actie ( voor jezelf en de ander)
- Waardering, vriendelijkheid en compassie in communicatie.
- Compassievol luisteren en begripvol weergeven
- Je kritische zelf en je compassievolle zelf: inzicht en bewuste keuze
- Compassievol omgaan met conflicten
- Core-proces
- De kunst van waarderen en compliment-eren
Onderwerpen deel 2:
- De wijsheid van Socrates
- Waarden en behoeften in communicatie: de relatie
- Conflicterende behoeften
- Balans in je waarden
- Taalpatronen & innerlijke kracht
- Intense gesprekken & boosheid richting geven
- Omgaan met de innerlijke criticus in communicatie
- Compassievol ‘nee’ zeggen en ‘nee’ ontvangen
- Niet persoonlijk nemen & gelijkmoedigheid
- De 4 kwadranten in communicatie als uitnodiging tot compassie
- Kiezen vanuit je hart
- En nog meer…
Wat je zal ontvangen
- Je ontvangt een (digitale) syllabus en 8 downloads (of 4 downloads per 2-daagse)
Formaat
- De training bestaat uit 8 sessies, 2 x 2 volle dagen of een zomerweek.
Voorwaarden voor deelname
8 weken mindfulnesstraining gevolgd hebben