Opleiding tot mindfulness trainer

Misschien merk je dat je graag professioneel met mindfulness wil werken, en dat je deze waardevolle vaardigheden ook met anderen wil delen. Of dat je jouw eigen beoefening en kennis van mindfulness graag verder wil ontwikkelen.

Waar komt mindfulness vandaan en wat is de wetenschappelijke onderbouw ervan? Hoe begeleid je meditaties, geef je teachings en bevraag je de ervaringen van anderen via inquiry? De opleiding tot mindfulness trainer gaat in op al deze vragen, en nog veel meer.

Of je nu een hulpverlener of bedrijfsprofessional bent, een trainer in spe of een enthousiasteling die verder wil verdiepen: welkom in deze opleiding!

Opbouw

Deze opleiding bestaat uit de volgende onderdelen:

• 8 dagen Mindfulness opleiding online, één dag per sessie van de 8 weken training.
• 8 dagen Mindfulness verdieping, met keuze uit verschillende opties.
• Supervisie op basis van de ingeleverde opdrachten
• Aanvullende modules voor wie verder wil verdiepen of wil aansluiten bij de mindfulness beroepsvereniging VVM.

Deelnamevoorwaarde

Vooraf aan de trainersopleiding heb je een 8 weken mindfulness gevolgd of gelijkaardig.

.

De mindfulness opleiding van 8 dagen

De structuur van de lessen wordt ervaringsgericht belicht, met casussen. Er wordt interactief gewerkt met rollenspel. Er is ruimte voor emotionele processen, meditatie, de praktijk van het begeleiden met theoretische reflecties en een uitgebreide bespreking van de 84 vragen van de checklist voor trainers.

Enkele onderwerpen van deze 8 dagen

• 4 niveau´s van “inquiry”
• De structuur en opbouw van emotionele en mentale ervaringen
• Emoties en mentale formaties en interventies op verschillende niveau´s
• Belichaamde communicatie
• Het gebruik van beelden en verbeelding, valkuilen
• Het gebruik van taal in mindfulness meditatie, valkuilen
• De kunst van het benoemen en valkuilen
• Omgaan met mentale patronen
• De gevoelstoon
• Omgaan met vermoeidheid & mentale agitatie
• Acceptatie als vaardigheid & beperkingen
• Core process psychotherapie en groepsproces

Waarmee je leert werken

Emotioneel evenwicht

• Leren surfen op emotionele golven
• Verdrinken en verdringen, de balans tussen contact maken en ruimte maken
• De middenweg bewandelen
• De H.A.R.T-zelfcompassie mantra
• Het belang van evenwicht tussen zachtheid en moed
• Een unieke interventie voor emotioneel moeilijk periodes
• De 4 manieren om emoties aan te pakken in meditatie
• 3 manieren om de greep van gedachten te verminderen in cognitieve psychologie

Pijn en Lijden

• Doorprikken van het idee dat lijden optioneel zou zijn
• Het verhaal van de 2 pijlen in relatie tot de meditaties
• Heilzaam begrijpen en heilzame intentie in een relatie tot de sessies en het leven van elke dag
• 3 manieren om met pijn om te gaan
• De plaats van acceptatie
• De 54321-mindful inslaapoefening voor hectische periodes
• Cognitieve inzichten in relatie tot het oude en het nieuwe brein

Dieper kijken naar reactiepatronen

• Inzicht in reactiepatronen laat toe om niet meer voor de geautomatiseerde harde weg te kiezen maar voor de H.A.R.T-weg
• Een verdieping van de klassieke kalenders
• Inzicht in de 4 manieren waarop we ons eigen geluk saboteren
• Inzicht in de 6 manieren waarop we het leven moeilijker maken dan het al is
• Inspirerende verhalen
• Inzicht krijgen in onheilzame inspanning in relatie tot de 3 vormen van heilzame inspanning

Mindvol communiceren

• Mindvol en compassievol omgaan met “nee” zeggen en ontvangen
• De driehoek impuls, impact en intentie en haar toepassingen
• 5 bijzondere aandachtspunten in moeilijke communicatie

Inbegrepen

.
Mindfulness opleiding 8 dagen

.
De 8 dagen Mindfulness verdieping

• Boeddhistische psychologie (1 dag)
• Psycho-educatie en cognitieve psychologie (1 dag)
• Mindfulness bij angst (2 dagen)
• Mindfulness bij boosheid (1 dag)
• Mindfulness bij verdriet (2 dagen)
• Mindfulness en de polyvgaal theorie (2 dagen)
• Mindful yoga en vreugde Tai Chi (2 dagen)
• Je compassievolle houding (1 dag)

.
Mindfulness verdiepingsdagen

.

Certificatie door David Dewulf

Je kan het certificaat aanvragen bij David Dewulf na het afwerken van de volgende onderdelen:

• Mindfulness opleiding 8 dagen
• Verdiepingsdagen 8 dagen
• Supervisie gesprek (1 – 1,5 uur)
• Indienen geschreven opdrachten

Tijdens het supervisie gesprek bespreek je de opdrachten met David. De kost voor de supervisie is 145 euro (incl. btw)
.

Aanvullende modules

Er zijn nog enkele aanvullende modules. Indien je deze doorloopt, dan heb je vervolgens de mogelijkheid om je te registreren bij de Mindfulness beroepsvereniging VVM (Vereniging voor Mindfulness).

De extra modules zijn:

• Stilteretraite van minimaal 5 etmalen. Dit kan onder meer via Guus Went.
• Oefentraining begeleiden, met 3 uur supervisie.

.
Aankomende trainingen (vooropleiding)