Polyvagaal theorie in je werk en je leven

Ontdek de kracht van de polyvagaal theorie en leer hoe je deze kan toepassen in je werk en leven. Deze benadering biedt nieuwe inzichten en oefeningen om jouw autonome brein te begrijpen en te reguleren. Door het begrijpen van jouw overlevingspatronen en emoties, kan je jouw gevoelens van veiligheid, verbinding, tevredenheid en dankbaarheid beter beheren.

Tijdens deze training zullen we de polyvagaal theorie van Porges en de uitwerking door Deb Dana bespreken. We zullen gebruikmaken van neuro-sensorische oefeningen, ademhalingsoefeningen en inspiratie uit neuro-wetenschap, mindfulness, compassie en positieve psychologie. Je zal leren over neuroceptie, de vagale rem, het sociaal engagement systeem en hoe je (on)bewust reageert op veiligheid en gevaar.

Waar je mee zal geholpen zijn

• Minder vermoeidheid en burn-out
• Meer veiligheid in jezelf en in je relatie
• Minder stressklachten
• Beter slapen
• Beter presteren
• Verhoogde veerkracht

Voor wie

• Voor wie zijn levenskwaliteit wilt verbeteren.
• Voor wie zichzelf & anderen beter wilt begrijpen.
• Voor wie nieuwe handvaten en inzichten wilt om stress en emoties beter te reguleren.
• Voor wie zijn partner (anderen) beter wilt begrijpen en verbondenheid wilt versterken.
• Ook voor hulpverleners die hun begeleiding willen verrijken.

 Materiaal

• Werkmap
• Audio-downloads