Zomerweek Heartful communiceren (MBCC)

Je brengt mindfulness , empathie en emotionele intelligentie in je communicatie
en je laat je daarbij inspireren door de wijsheid van Socrates,
door de inzichten van Marshall Rosenberg en recente neurowetenschap!

 

David Dewulf

Heartful communiceren

In deze zomerse week gaan we in op geweldloos communiceren met mindfulness en compassie. En er is ook aandacht voor zelfzorg en gezond leven!

Je start de dag met yoga. Na het heerlijke ontbijt ga je verder met een sessie communicatie. In de namiddag ben je meestal vrij om op het prachtige domein te relaxen of de buurt van Rochefort te verkennen. Voor het slapengaan is er nog een meditatie om te ontspannen.

Als het weer minder goed is, zijn er nog een aantal sessies in de namiddag. Er is ook een stille dag. Het eten is vegetarisch-biologisch! Je kan er meteen een gezondheidweek van maken.

Inschrijving en praktische info

Toon alle

Inhoud

Benieuwd wat je mag verwachten?
Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan: 

  • Je krijgt inzichten in wat wel en niet werkt in menselijke interactie en oefeningen om meer te doen wat werkt
  • Je staat stil bij je patronen, je waarden en je leert je waarden en dieper gevoel als kompas te gebruiken.
  • Je leert te luisteren en te communiceren vanuit je kwetsbaarheid.
  • Je leert keuzes te maken vanuit je waarden.
  • Je leert om te gaan met je innerlijke criticus in je communicatie.
  • Je krijgt inzicht in je rode en groene zone en de werking van de hersenen.

Wat je ontvangt

  • Uitgebreide syllabus
  • 16 downloads ( 8 meditaties en 8 ademruimtes)

Formaat 

Een volle week met een totale contacttijd van 30u.

Inhoud 

    • Mindfulness, compassie en geweldloze communicatie
    • Het brein, de 3 emotieregulaiesystemen en communicatie
    • Kwetsbaarheid als kracht
    • Behoeften, en relatie met emoties
    • Emotionele intelligentie
    • Empathie in actie ( voor jezelf en de ander)
    • Waardering, vriendelijkheid en compassie in communicatie.
    • Luisteren en weergeven
    • Je kritische zelf en je compassievolle zelf
    • De kunst van waarderen en compliment-eren
    • De wijsheid van Socrates
    • Waarden en behoeften: de relatie
    • Conflicterende behoeften
    • Balans in je waarden
    • Taalpatronen & innerlijke kracht
    • Intense gesprekken
    • Compassievol omgaan met conflicten
    • Compassie ‘nee’ zeggen en ‘nee’ ontvangen
    • Niet persoonlijk nemen
    • De 4 kwadranten in communicatie
    • Kiezen en leven vanuit je hart

 

Aandachtspunt

Voor deelname is een basiskennis van mindfulness nodig.
Deze week is een ideale verdieping na de 8 weken mindfulness of compassietraining voor wie zijn waarden en wijsheid in woorden en daden wilt leven!

Agenda

Datum
Titel
Locatie
Trainer
vr 02/08/2019 17:00
Zomerweek Heartfulness & Compassie
Frandeux
David Dewulf
vr 02/08/2019 17:00
Zomerweek Mindfulness
Frandeux
Marina Vandecruys
vr 09/08/2019 17:00
Zomerweek Heartful communiceren
Frandeux
David Dewulf