Rust in je brein dankzij de polyvagaal theorie

Leer de polyvagaal theorie toepassen in je leven!

Start 1 september 2023

Wat je zal leren

  • De landkaart van jouw autonome brein.
  • Je overlevingspatroon en wat je ermee kan.
  • Inzicht in je (pijnlijke) emoties en de polyvagaal theorie.
  • Reguleren van je brein en je gevoelens van veiligheid, verbinding, tevredenheid, dankbaarheid…
  • Anderen beter begrijpen
  • Je (on)bewuste impact op andermans brein & hoe je dit kan reguleren.
  • Impact op relaties & hoe de polyvagaal theorie je kan helpen

Praktische info en inschrijving

Toon alle

Enkele vragen die we stellen

  • Wat is neuroceptie?
  • Hoe reageer je (on)bewust op veiligheid en gevaar?
  • Hoe kan je invloed hebben op psychologische veiligheid?
  • Wat is de vagale rem?
  • Wat is het sociaal engagement systeem?

Waar we gebruik van maken

  • De polyvagaal theorie van Porges en de uitwerking door Deb Dana.
  • Nieuwe inzichten, en oefeningen.
  • Neuro-sensorische oefeningen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Inspiratie uit mindfulness, compassie en positieve psychologie

Waar je mee zal geholpen zijn

  • Minder vermoeidheid en burn-out
  • Meer veiligheid in jezelf en in je relatie
  • Minder stressklachten
  • Beter slapen
  • Beter presteren

Voor wie?

  • Voor wie zijn levenskwaliteit wilt verbeteren.
  • Voor wie zichzelf & anderen beter wilt begrijpen.
  • Voor wie nieuwe handvaten en inzichten wilt om stress en emoties beter te reguleren.
  • Voor wie zijn partner (anderen) beter wilt begrijpen en verbondenheid wilt versterken.
  • Ook voor hulpverleners die hun begeleiding willen verrijken.

Formaat

3 sessies, 1 volle dag en nog 3 korte sessies

Data 2023

Zoomsessies vrijdag 1, 8, 15 september
9.30 u tot 11.30 u

Life zondag 17 september in Wonderwell
10 u tot 16.30 u

Optie zaterdag 16 september
Restorative yogasessie 14.30 u tot 17.30 u, apart inschrijven

Zoom opvolgmomenten dinsdag 10, 17, 24 oktober
19.30 u tot 20.30 u

Begeleiding

Dr. David Dewulf

Prijs

385 euro
Inclusief materiaal

Inschrijven

Je kan je hier inschrijven