Themadag – Mindfulness in beweging voor trainers

Inhoud

 

Naast het zitten en liggen in stilte kun je mindfulness ook heel goed in beweging oefenen. Deze dag is gericht op het zelf oefenen van mindfulness in beweging op verschillende manieren.

Het gaat hier gaan om eenvoudige bewegingsoefeningen waarbij de nadruk zal liggen op het mindful zijn tijdens de beweging.
Het bewegingsmateriaal is ook bruikbaar in de mindfulness training.  Vereiste vooropleiding: mindfulness basisopleiding (minimaal 42 uur)