Themadagen

Veerkracht bij burn-out

Hoe kan je terug vaste grond onder je voeten vinden? Hoe bouw je je energie terug op? En vooral: hoe kan dit je helpen groeien? Een dag vol meditaties, oefeningen, reflecties, en stukjes theorie.

Jezelf accepteren met mindfulness

Gedurende deze dag vol oefeningen en meditaties leren we onze eigen beste vriend te worden. Dit is belangrijk want jij bent uiteindelijk de persoon waarmee je meest mee te maken hebt in je leven.

Stilstaan tussen oud en nieuw

We blikken achteruit en maken de overgang naar het nieuwe jaar. We ontdekken wat onze dromen en verlangens zijn voor dit gloednieuwe, verse jaar. We maken concrete intenties en stappen mindful & heartful het nieuwe jaar in.

Yoga & Emoties

Emoties spelen een fundamentele rol in alles wat we doen, denken, voelen en worden. Je eigen emoties leren zien, begrijpen en ervaren is essentieel voor je groei. Yoga kan je daarbij helpen.

Reis naar de innerlijke vrouw

We gaan verder in op de verschillende  dimensies van de sensuele levenskracht van de vrouw. Op een levendige manier onderzoeken we de verschillende archetypes zoals de moeder, het onschuldige kind, de verleidster, minnares, de echtgenote, de carrièrevrouw. 

Mindful opvoeden met compassie

Mindful opvoeden is een uitnodiging om er echt te zijn voor je kinderen. En dit zowel in vreugde voor zijn meevallers als in compassie voor zijn tegenvallers.

Inzicht en compassie (mededogen)

Deze stille dag geeft je de kans om te herbronnen en contact te maken met de stille, wijze plaats in jezelf. Het is de eerste dag die werd aangeboden door I AM en veel mensen blijft boeien.

Hartmeditaties

Vraag je je wel eens af hoe je meer vanuit je hart kan leven? En hoe jij jezelf en anderen beter kan accepteren? De 4 hartkwaliteiten, het centrale thema van de dag, helpen je op weg. 

Tai chi, levensvreugde en zelfcompassie

Met de 5 elementen van Tai Chi leer je je verbinden met de vreugde van het leven.

Dit via symbolische Tai Chi oefeningen en Gi gong oefeningen en het begin van de Tao filosofie.