Mindful Teens

Huh, waar gaat dit over?

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde training voor jongeren tussen 13 en 18 jaar waarin vaardigheden aangeleerd worden om te leren surfen op de soms intense golven van het leven.

 

Hoe gaat dat?

Tijdens deze dag kom je samen met leeftijdsgenoten. Het zijn tieners zoals jij die op zoek zijn naar iets dieper in hun leven en inzicht en wijsheid willen opbouwen. En ze willen ook handvatten om beter om te gaan met stress en uitdagingen.

 

Wat haal je eruit?

  • Je leert jezelf beter kennen.
  • Je kan beter concentreren en studeren.
  • Je gaat beter om met (examen)stress, faalangst.
  • Je piekert minder of niet meer.
  • Je zelfvertrouwen versterkt.
  • Je kan beter omgaan met moeilijke momenten.
  • Je kan beter slapen.
  • Je kent je waarden en het kompas voor je leven.

Wat je ontvangt:

CD boekje: Mindfulness voor jongeren’ – oefeningen (David Dewulf)

Meer info: klik hier  

 

Aanbevolen literatuur:

Boek: ‘Mindfulness voor jongeren’  (David Dewulf)

Meer info klik hier

Bekijk hier een leuke animatie over de waarde van mindfulness