Happy Teen

Huh, waar gaat dit over?

Wel we willen allemaal wel gelukkig zijn maar er zijn best wat obstakels op ons pad. In deze 4 daagse (2 x 2 dagen) leer je een aantal vaardigheden uit mindfulness, zelfcompassie en geweldloze communicatie.

Mindfulness gaat over het richten van je aandacht, zelfcompassie gaat over vriendelijkheid maar ook over moed en zelfvertrouwen en geweldloze communicatie gaat over authentieke verbinding met anderen, over jezelf zijn….

 

Hoe gaat dat?

2 keer 2 dagen lang kom je samen met leeftijdsgenoten. Het zijn tieners zoals jij die meer willen te weten komen over het leven en sterker willen worden.

 

Wat haal je eruit?

  • Je vindt een veilig anker voor wanneer je het moeilijke hebt
  • Je krijgt grip op je criticus
  • Je wordt milder voor jezelf
  • Je gaat beter om met onzekerheid & boosheid
  • Je versterkt je empathieJe ontdekt je waarden
  • Je bent eerlijk met je behoeften
  • Je bouwt zelfvertrouwen op
  • Je krijgt inzicht om de impact van je communicatie
  • Je leert wat het betekent authentiek te zijn en wat het niet is.
  • Je ontdekt hoe je je “mannetje” of “vrouwtje” kan staan op basis van wederzijds respect.

 

Heb je interesse?

Geschikt voor jongeren van 14 tot 21 jaar. Het is een mooie training. En je ontvangt ook audiodownloads en een boekje.

 

Wat moet ik met de audio en boekje dat ik krijg?

Het is een training! Ideaal is dus dat je er dagelijks 10 minuten mee bezig bent. Je kan geen piano leren spelen als je er niet dagelijks mee bezig bent. We vertellen je hoe dit best doet tijdens de training!

 

Kan ik me al voorbereiden?

Je kan al aan de slag gaan met het kleine boekje met downloads: Mindfulness voor jongeren- oefeningen.
Of als je meer over zelfacceptatie wilt leren al, lees dat het boekje ‘ Jezelf accepteren met mindfulness en compassie’.

Agenda

Datum
Titel
Locatie
Trainer
vr 28/12/2018 10:00
2-daagse Mindful Teens
Destelbergen
Sarah Maes