E-cursus:
Lief zijn voor jezelf & voluit leven

Wat is de inhoud van de e-cursus?

Deze e-cursus “Lief zijn voor jezelf en voluit leven” met David Dewulf telt 8 thema’s, verspreid over 8 weken:

  1. Boost je positiviteit
  2. Nodig vreugde uit in je leven
  3. Meer energie
  4. Zorg voor emoties
  5. Relaties optimaliseren
  6. Mindful eten en drinken
  7. Optimaal slapen
  8. Voluit leven

Het gaat om meer dan jezelf eens een pauze geven of iets gunnen. Je leert om op een meer gelukkige manier in het leven te staan.

Je krijgt diepe inzichten uit ‘the art of living’, geïnspireerd op neurowetenschap, positieve psychologie, mindfulness en heartfulness.
Met bijzondere aandacht voor een aantal wijsheden
van Thich Nhat Hanh.

Hoe werkt de e-cursus?

  • Je ontvangt wekelijks een video, een korte meditatie en een opdracht.
  • Je leert in 8 sessies hoe je echt lief kan zijn voor jezelf en leven vanuit je diepste waarden.
  • We delen korte en krachtige oefeningen.
  • Je verwerft inzichten in je brein & psychologie der gewoonten.
  • Je versterkt je veerkracht op 8 manieren.
  • Je gaat zorg dragen voor je batterijen en zo burn-out voorkomen!
  • Dit met balans tussen liefde en wijsheid.
  • Je leert turbo centeren en zo steeds je balans vinden, ook bij druk.
  • En nog veel meer….

Waarom de e-cursus “Lief zijn voor jezelf & voluit leven”?

  • Merk je dat je vaak nee zegt en eigenlijk ja wilt zeggen?
  • Voel je dat je batterijen leeg aan het lopen zijn?
  • Heb je de indruk dat je jezelf vaak voorbij loopt?
  • Ben je vrij hard voor jezelf?
  • Merk je dat je innerlijke criticus aan het roer van je schip staat?
  • Vind je het moeilijk om te genieten van kleine dingen?
  • En wil je nu eindelijk kiezen om voluit te leven?

Als je op verschillende van deze vragen JA antwoordde, dan is deze cursus zeker voor jou!
En je bent beslist niet alleen. Wij westerlingen zijn vaak heel kritisch voor onszelf en plaatsen vaker de ander voor onszelf.
Niet goed voor onze gezondheid en voor ons geluk. En vroeg of laat is het teveel.
Misschien wil je dit jaar een nieuwe keuze maken.
Je kan lief zijn voor jezelf en zo zowel voor jezelf als voor anderen iets nieuw betekenen!

Wie werkt mee?

  • Dr. David Dewulf (8 wekelijkse sessies en Qi gong)
  • Mathilde Vandemoortele (burn-out)
  • Wendi Winnelinckx (HSP)

 

 

Lief zijn voor jezelf – standaard
Prijs: 29,99 euro

Lief zijn voor jezelf- gouden editie
Prijs : 39,99 euro

Extra’s gouden editie !

  • Video 1: Qi Gong oefeningen voor vitaliteit ( 8 min)
  • Video 2: HSP & lief zijn voor jezelf ( 8 min)
  • Video 3: Burn-out & lief zijn voor jezelf ( 8 min)

Bekijk alvast de eerste sessie gratis:

 

 

Als ik mijn leven
opnieuw zou kunnen leven… 

Ik zou graag
meer fouten durven maken
de volgende keer.
Ik zou de dingen
minder ernstig nemen.
Ik zou veel gekker doen
dan op deze reis.
Ik zou
meer risico’s nemen.
Ik zou meer bergen beklimmen
en meer rivieren overzwemmen.
Ik zou meer ijsjes eten
en minder bonen.
Ik zou misschien
meer actuele problemen hebben,
maar minder denkbeeldige.
U ziet, ik ben een van die mensen
die rationeel en doordacht leven,
uur na uur, dag na dag.
Oh, ik had wel mijn momenten
en als ik het opnieuw zou doen,
dan zou ik er meer van hebben.
In feite zou ik proberen
om niets anders te hebben
dan enkel momenten,
het ene na het andere,
in plaats van zo vele jaren
vooruit te leven.
Ik ben een van die mensen
die nooit ergens naartoe gaan
zonder een thermometer,
een fles warm water,
een regenjas en een parachute.
Als ik het opnieuw zou doen,
zou ik veel lichter reizen.
Als ik mijn leven kon overdoen,
ik zou eerder op blote voeten lopen
in het voorjaar
en daarmee doorgaan
tot laat in de herfst.
Ik zou meer gaan dansen,
ik zou meer
op de draaimolen zitten,
ik zou meer madeliefjes plukken.

Nadine, 84 jaar

 

 

 

Een aantal bronnen voor de 8 weken cursus:
  • Kleine momenten van mindfulness. David Dewulf
  • Mindfulness in je relatie. David Dewulf
  • Heartful leven, Mindful werken. David Dewulf
  • Mindful gelukkig, 7 bronnen van innerlijke vreugde. David Dewulf

Misschien vind je dit ook interessant

Datum
Titel
Locatie
Trainer
za 28/09/2019 10:00
Tai Chi & levensvreugde
AH Huissen
David Dewulf
vr 11/10/2019 09:30
Jezelf accepteren met mindfulness en zelfcompassie
Leuven
Marina Vandecruys
do 07/11/2019 09:30
Hartmeditaties
Destelbergen
David Dewulf
do 14/11/2019 10:00
Veerkracht bij burn-out
Destelbergen
Mathilde Vandemoortele