Kennismaking met mindfulness en compassie

Inhoud

Tijdens deze kennismakingsworkshop worden de basisprincipes van mindfulness op een zeer ervaringsgerichte wijze aangereikt.

Na een korte theoretische inleiding gaan we via eenvoudige oefeningen dieper in op :

• De kracht van aandacht in het NU
• Pijn, stress en de opbouw van stress
• Sleutelelementen in het kader van preventie van stress

Deze kennismaking staat open voor iedereen.