Hartmeditaties voor trainers

Tijdens deze meditatiedag verdiepen we onze mindfulness met heartfulness.

Hartmeditaties zijn meditaties die gericht zijn op het cultiveren van hartkwaliteiten zoals liefdevolle vriendelijkheid, mededogen, gelijkmoedigheid en gedeeld vreugde.

We gaan niet alleen aan de slag met wat deze concepten mentaal betekenen maar we gaan onderzoeken: hoe voelen deze kwaliteiten voor mij, in mijn leven?
Hoe kan ik deze zaadjes planten en laten bloeien? Waarom zou dit voor mij en in mijn praktijk als mindfulnesstrainer belangrijk kunnen zijn?

Hartkwaliteiten zijn belangrijk in het vormgeven van jouw eigen draagkracht als trainer en zijn een onlosmakelijk onderdeel van mindfulness, hoewel het vaker impliciet dan expliciet aan bod komt in een mindfulnesstraining.

We ontdekken via oefeningen hoe hartkwaliteiten enerzijds jouzelf ondersteunen in het trainer zijn en alles wat daarin naar boven kan komen en anderzijds hoe het jouw deelnemers kan ondersteunen.

We maken gebruiken van meditaties, geleide reflectie, interpersonal mindfulness en beweging om deze hartkwaliteiten in onszelf te ontdekken, verdiepen en voeden.

Zie je geen datum of past het niet?

Plaats me op de interesselijst!
Mail je contactgegevens naar: iammaite@seetrue.com. Zodra er nieuwe data bekend zijn, brengen we je op de hoogte!