Online Mindfulness retraite voor trainers

Datum

di 04/05/2021 15:00 - zo 09/05/2021 15:00

Trainer

Rob Vincken
rob@seetrue.nl

Locatie

Details

De retraite is bedoeld als stilteretraite. Om mee te kunnen tellen voor de mindfulness opleiding (lange traject in NL of fase 1-4 in BE) heeft de accrediterende instantie (de VMBN) een aantal voorwaarden omschreven waar deze retraite aan moet voldoen. Deze hebben te maken met het garanderen van het karakter van de stilteretraite. Het is onder andere belangrijk dat je als deelnemer de ruimte hebt om je terug te kunnen trekken en op jezelf te zijn. Dit betekent enerzijds een fysieke ruimte om te kunnen oefenen, maar ook de ruimte om je dagelijkse manier van doen zo aan te passen dat je zoveel mogelijk op jezelf kunt zijn.

Buiten de programmaonderdelen waarbij samen online geoefend wordt, word je verzocht de stilte zo goed mogelijk te bewaren. Mocht je momenteel in een situatie leven waarin je de zorg en verantwoordelijkheid hebt voor kinderen of bijvoorbeeld mantelzorger bent, dan is dit niet het moment om een stilteretraite thuis te volgen.

Mocht de thuissituatie niet geschikt zijn dan is het misschien een optie om ergens een ruimte te huren, waar je je kan terugtrekken en een goede internetverbinding aanwezig is.

Praktisch
Deze retraite gaat online door via Zoom. Enkele dagen voor de start ontvang je een zoomlink per mail.
Info over het gebruik van Zoom vind je alvast hier


Programma
(de onderdelen die vet gedrukt staan, zijn de online gemeenschappelijke oefenmomenten):

7.00 – 7.30 opstaan

7.30 – 8.00 licht ontbijt met aandacht eten en drinken

8.00 – 8.30 begeleide meditatie

8.30 – 8.45 mindful bewegen

8.45 – 9.15 stille meditatie

9.15 – 10.15 op je eigen plek met aandacht huishoudelijke taken uitvoeren

10.15 – 11.00 vrije oefening

11.00 – 11.30 begeleide meditatie

11.30 – 12.00 Q&A meditatie techniek

12.00 – 12.30 loopmeditatie

12.30 – 13.30 met aandacht eten en drinken en huishoudelijke taken

13.30 – 15.00 vrije oefening

15.00 – 15.30 stille meditatie

15.30 – 16.00 loopmeditatie

16.00 – 16.45 stille meditatie en dyades

16.45 – 17.45 vrije oefening

17.45 – 19.30 met aandacht avondmaaltijd bereiden, eten en huishoudelijke taken

19.30 – 20.00 vrije oefening

20.00 – 20.30 meditatie

20.30 – 21.00 talk

21.00 – 21.15 stille meditatie

21.15 – 21.30 vrije oefening

Daarnaast zal je ingepland worden voor twee interviews van 15 minuten met de retraitebegeleider waarbij stil wordt gestaan bij jouw proces in deze retraite.

Tijdens de gezamenlijke programmaonderdelen wordt gevraagd de camera aan te zetten om de verbinding krachtiger te laten zijn.

Na de retraite dien je een evaluatieformulier in te vullen voor de VMBN.

 

Vereiste vooropleiding

Deze retraite is specifiek bedoeld voor trainers (in opleiding). Van deelnemers wordt verwacht dat ze de opleiding tot mindfulnesstrainer hebben aangevat:

  1. Mindfulness opleiding via I AM (klik hier voor meer info), of
  2. Basisopleiding via SeeTrue (klik hier voor meer info)

Traject

Deze stilteretraite geldt als verdiepende meditatie binnen de opleiding tot mindfulnesstrainer

Inschrijven

Details Prijs Aantal:
Ticket €450.00 (EUR)