Mindful yoga

Datum

13/06/2018 19:00

Trainer

Stan Cerulus
planning@aandacht.be

Locatie

Magerstraat 107
9070 Destelbergen
Belgium

Details

Woensdag 13 juni van 19u tot 20u30

We nodigen je van harte uit om kennis te komen maken met de wekelijkse Mindful Yoga sessies bij I AM. Bij Mindful Yoga brengen we onze aandacht naar de verschillende bewegingen en houdingen waarmee we het lichaam versterken, versoepelen en in balans brengen. De adem is hierbij onze gids en een anker om volledig aanwezig te zijn in het huidige moment. Met nieuwsgierigheid en zonder oordelen verkennen we onze ervaringen, en ondervinden we de heilzame effecten van deze benadering op zowel lichaam als geest.

Wat kan je verwachten

  • Yogahoudingen en -bewegingen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Meditatie en meditatief bewegen
  • Bewustzijn van sensaties, emoties en gedachten
  • Inzicht in de verbanden tussen mindfulness en yoga

Meenemen:

  • Matje
  • Gemakkelijke kledij
  • Warme trui of dekentje
  • Eventueel kleine handdoek

Praktisch

Voor een  vlotte start van de sessie, graag 15 minuten op voorhand aanwezig zijn.

Inschrijven