Intense Mindfulness Kennismaking

Datum

di 11/12/2018 10:00

Trainer

Beja Pingnet
beja.pingnet@telenet.be
03 658 82 87

Locatie

Victor Nelisstraat 16
2900 Schoten
Belgium

Details

Dinsdag 11 december van 10u tot 14u30

Tijdens deze introductie wordt de essentie van mindfulness op een praktische wijze aangereikt. Met een combinatie van theorie en oefeningen wordt ingegaan op:

  • De kracht van aandacht in het nu.
  • De opbouw van stress en de aanpak.
  • Ademruimtes voor moeilijke momenten.
  • Bruggen tussen mindfulness en preventie van burn-out.
  • Mindfulness en heartfulness als positieve kracht.
  • Handvaten om minder te piekeren en het leven te waarderen.

Deze kennismaking staat open voor iedereen.

Meenemen
  • Schrijfgerief
  • Lunch
  • Pantoffels
Praktisch

Om tijdig te kunnen starten vragen wij je een kwartiertje voor  aanvang van de activiteit aanwezig te zijn.

Je ontvangt
  • Digitale syllabus
  • Downloads

Boeken

Je kan het Mindfulness werkboek van David Dewulf aankopen.

 

Inschrijven

Inhoud over deze training

De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert. Je verhoogt je zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Lees meer over de mindfulness training