Compassie- en zelfcompassietraining
Datum
Trainer
Locatie
Online (via Zoom)
Details
Data: telkens op dinsdagochtend
Mei: 2, 9, 16, 30 (geen sessie: 23 mei)
Juni: 6, 13, 20, 27
Tijd: 9u – 11.45u
Inbegrepen
De trainer stuurt enkele dagen voor start een mail met instructies en een link naar de digitale syllabus
Praktisch
Deze training gaat online door, via Zoom
Algemene info over het gebruik van Zoom vind je alvast hier
Inschrijven
Inhoud over deze training
De I AM compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme, dankbaarheid, vergeving, en waardegericht leven.
Je krijgt ook inzicht in het brein en het vermogen tot geluk. Zo wordt een basis gelegd voor een gelukkig en veerkrachtig leven. Je kan beter omgaan met de uitdagingen van iedere dag.
Centraal daarbij staat je eigen beste vriend worden. Een belangrijke steun, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als je niet kan thuiskomen bij jezelf, waar dan wel? Dit is waar zelfcompassie om gaat.