Tai chi & levensvreugde
Met de 5 elementen Tai Chi verbind je je met de vreugde van het leven en met Qi Gong versterk je je vitale levensenergie.
Wat komt er aan bod?
- Tao, yin en yang en de 5 elementen.
- Tai Chi oefeningen zoals het openen van je hart zoals een bloem zich opent met de ochtendzon.
- Qi Gong bewegingen aan om rug- en nekklachten te voorkomen & verhelpen
- Qi Gong om je ‘core’ te versterken.
- 2 Tao meditaties .
- De H.A.R.A. oefening om je innerlijke kracht en zelfvertrouwen te versterken
- De zachte vorm van krijgskunst: basisoefeningen
We maken tijdens de 2 daagse 2 korte video’s als reminder van de bewegingen die in alle kleuren en geuren aan bod komen tijdens de 2 dagen.
En je ontvangt 2 audio- downloads van de meditaties.
Eerstvolgende trainingen
Vreugde, Tai Chi en Tao meditatie met polyvagaal oefeningen
za 24/08/2024 10:30AH Huissen