Heartful communiceren training (MBCC)

Je brengt mindfulness , empathie en emotionele intelligentie in je communicatie
en je laat je daarbij inspireren door de wijsheid van Socrates,
door de inzichten van Marshall Rosenberg en recente neurowetenschap!

David Dewulf

Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze vervolgens ook over te brengen? Wil jij je zelfkennis, empathie, emotionele intelligentie en impact verhogen? Dan wil je beslist deze MBCC training volgen!
MBCC staat voor mindfulness based compassionate communication. 

Inhoud

Benieuwd wat je mag verwachten? Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • Je krijgt inzichten in wat wel en niet werkt in menselijke interactie en oefeningen om meer te doen wat werkt
  • Je staat stil bij je patronen, je waarden en je leert je waarden en dieper gevoel als kompas te gebruiken.
  • Je leert te luisteren en te communiceren vanuit je kwetsbaarheid.
  • Je leert keuzes te maken vanuit je waarden.
  • Je leert om te gaan met je innerlijke criticus in je communicatie.
  • Je krijgt inzicht in je rode en groene zone en de werking van de hersenen.
Wat je ontvangt

Je ontvangt een syllabus en in het totaal 16 downloads voor module 1 (8 per deel)!

Formaat

De training module 1 kan je volgen in een zomerweek of in  2 keer 2 volle dagen.

Inhoud module 1 – deel 1

  • Mindfulness, compassie en geweldloze communicatie
  • Het brein, de 3 emotieregulaiesystemen en communicatie
  • Kwetsbaarheid als kracht
  • Behoeften, en relatie met emoties
  • Emotionele intelligentie
  • Empathie in actie ( voor jezelf en de ander)
  • Waardering, vriendelijkheid en compassie in communicatie.
  • Luisteren en weergeven
  • Je kritische zelf en je compassievolle zelf
  • De kunst van waarderen en compliment-eren
  • Met 4 meditaties & 4 ademruimtes

 

Inhoud module 1 – deel 2 

  • De wijsheid van Socrates
  • Waarden en behoeften: de relatie
  • Conflicterende behoeften
  • Balans in je waarden
  • Taalpatronen & innerlijke kracht
  • Intense gesprekken
  • Compassievol omgaan met conflicten
  • Compassie ‘nee’ zeggen en ‘nee’ ontvangen
  • Niet persoonlijk nemen
  • De 4 kwadranten in communicatie
  • Kiezen vanuit je hart
  • Met 4 meditaties & 4 ademruimtes
Voor wie?

Basiskennis mindfulness is nodig.
Een ideale verdieping na de 8 weken mindfulness training voor wie zijn waarden en wijsheid in woorden en daden wilt leven!

Deelnemers vertellen

Mindfulness en Compassie hebben handen en voeten gekregen. Geweldloze Communicatie gekoppeld aan mindfulness en compassie, schept mogelijkheden tot integer contact. Het werkt verbindend. Dit verdiepend traject (MFN, Compassie, Geweldloze Communicatie) brengt transformatie in jezelf, in de omgeving, in de wereld.
– Hilde

Deze training heeft mijn relaties en communicatie in relaties helemaal veranderd. Ik had al eerder communicatietrainingen gevolgd, maar zonder veel effect omdat het gewoon ging om trucjes toepassen. Hier leerde ik dieper te kijken naar wat er speelt bij mezelf, bij de ander en vanuit compassie terug verbinding leggen. Want communicatie is telkens anders en iedere situatie vraagt iets anders. Ik leerde ook welke waarden voor mij essentieel zijn en dat geeft mij richting in mijn manier van in verbinding gaan met mensen. Ik heb het gevoel dat ik nu dichter bij mezelf én bij anderen sta dan voordien.
– A

Ik heb in deze training geleerd hoe ik de dingen uit mindfulness en compassie kan toepassen in mijn communicatie. Ik merk dat ik hierdoor veel echter, efficiënter én gelijkmoediger communiceer met groot respect voor de ander. De echtheid in deze training heeft mij geraakt.
– D