Yoga & vredefestival

Met David, Sitti, Lot, Bert, Ylva, Ken & Katelijn

Data:
24 – 27 augustus – Optie om 1-2-3 of 4 dagen deel te nemen

Locatie:
Echoeve Wonderwell ( Erwetegem)

Thema’s die aan bod komen:

• Dag 1: yoga – balans hart en hoofd – met Sitti & Lot
• Dag 2: meditatie & inzicht – met Bert & Ken
• Dag 3: essenties van geweldloze communicatie & mindfulness – met David & Katelijn
• Dag 4: compassievolle dialoog, empathieoefeningen & deep democracy – met David & Ylva

En natuurlijk is er ruimte voor gezelligheid!

• Samen eten & wandelen
• Tai Chi & yoga
• Samen aan het haardvuur
• Muzikale beleving en meditatie
• Muzikale beleving en meditatie aan het vuur ( vrijdag en zaterdagavond)
• Dans en verbinding

Programma (voorlopig)

Dag 1: yoga & qi gong: don 24/8

Een yogadag als geschenk aan je lichaam en geest, samen met Sitti & Lot
Thema van de dag: ‘Hart & hoofd harmonisatie’

• 9.15 u: aankomst met thee
• 10.00 u: yoga & qi gong
• 13.00 u: middagpauze (eten, wandelen, gezellig samen zijn..)
• 14.30 u: yoga & qi gong
• 18.00 u: avondeten
• 19.30 u: gezellig bij het vuur

Door middel van tijdloze tradities – yoga, qigong en hart & hoofd harmonisatie – leer je omgaan met de chaos van het bestaan, en leer je je organiserende centrale intelligentie te verheffen naar een nieuwe vervullende ervaring. Een speelse en intense dag!

Dag 2: dieper inzicht in jezelf- vrij 25/8

Stiltedag met meditaties om de batterijen weer op te laden.
Deze dag wordt begeleidt door Ehipassiko (Bert & Ken) tot 17.30 u

• 9.00 u: aankomst
• 9.30 u: yoga of qi gong
• 10.00 u: stiltedag met meditaties
• 13.00 u: middagpauze ( in stilte eten, wandelen,..)
• 14.30 u: stiltedag met meditaties (vervolg)
• 18.00 u: avondeten
• 19.00 u: magische avond ( apart event, zie onderaan)
• 20.30 u: gezellig samen bij het grote vuur

Vipassana of inzichtmeditatie is gericht op het verwerven van dieper inzicht in jezelf. Tijdens deze dag wordt gewerkt met inzichtmeditatie en loopmeditatie. De stilte laat ons toe dieper contact met onszelf te maken. We eindigen met vriendelijkheidsmeditatie.

Dag 3: geweldloze comunicatie – zat 26/8

Begeleiding door David Dewulf

• 8.30 u: ontbijt
• 9.30 u: yoga of qi gong
• 10.00 u: verbindende communicatie ( deel 1)
• 13.00 u: middagpauze ( eten, wandelen, delen,..)
• 15.00 u: verbindende communicatie ( deel 2)
• 17.00 u: Qi gong ‘stok’ oefeningen met Katelijn ( in de traditie van Thich Nhat Hanh)
• 18.00 u: avondeten
• 19.00 u: magische avond ( apart event, zie onderaan)
• 20.30 u: gezellig samen bij het grote vuur

Tijdens deze intense dag breng je mindfulness , empathie en emotionele intelligentie in je communicatie en laat je je inspireren door de wijsheid van Socrates, door de inzichten van Marshall Rosenberg en recente neurowetenschap! Inclusief e-book en 6 audio-downloads.

Dag 4: empathie & deep democracy zon 27/8

Voormiddag met David Dewulf & namiddag met Ylva
Dag 3 volgen is aanbevolen als voorbereiding.

• 8.30 u: ontbijt
• 9.30 u: yoga of qi gong
• 10.00 u: empathie en compassie
• 13.00 u: middagpauze ( eten, wandelen, delen,..)
• 14.30 u: deep democracy
• 16.30 tot 17.00 u: afsluit – allen samen

Tijdens deze dag werken met praktische oefeningen om empathie, begrip, medeleven en verbondenheid met elkaar te versterken. De namiddag richt zich op een oefening uit Deep democracy: van emoties tot compassie in actie. Inclusief e-book en 3 audio-downloads.

2 MAGISCHE AVONDEN 

Telkens om 19.00 u met Filip & Marianne.

Vrijdag avond (25/8): klank yoga aan het vuur

Een boeiende avond met restoratieve yoga en yoga nidra (de bewuste yoga “slaap”). Je wordt ondersteund door de mantra’s en meditatieve klanken van bijzondere instrumenten, speciaal ontwikkeld om een ontspannende en meditatieve mentale staat op te wekken. Benieuwd? Gongs, klankschalen, tanpura, bouzouki, monochord, sitar, sjamaanse drums en nog veel meer …. Een diepgaande ontspanning is verzekerd in dit klanktapijt!
20.30 u gezellig samen zijn, thee drinken, ….

Zaterdag avond 26/8: klank yoga, kirtan en dans

We beginnen met restorative yoga met klanken ( stem en instrumenten) die ondersteunen, en we gaan opbouwen naar het samen zingen van mantra’s in de klassieke Indische kirtan stijl. Gezellig buiten rond het kampvuur indien het weer dit toelaat! Of aan het grote vuur in de schuur. En na deze sessie geven we onszelf ruimte om te beleven en vieren wat er opkomt.
20.30 u gezellig samen zijn, thee drinken, dansen, ….

Prijzen en inschrijving

Voor workshops, water en thee

Dag 1 – 66 euro
Dag 2 – 66 euro
Dag 3 – 88 euro
Dag 4 – 88 euro

Event vrijdagavond – 24 euro ( kids gratis)
Event zaterdagavond – 24 euro ( kids gratis)

Dag 3 kids – 45 euro
Dag 4 kids – 45 euro

Jongeren die deelnemen aan het festival -18 jaar:

• Halve prijs, ter plaatse te betalen
• Wel inschrijven via info@daviddewulf.be

Maaltijden zijn apart – alles is vegetarisch

Ontbijt – 10 euro
Middagmaal – met dessert – 20 euro
Avondmaal – 15 euro
Kids tot 12 jaar halve prijs
Als je ingeschreven bent, zal je in juli de vraag krijgen of je eten wilt reserveren.
Betaling gebeurt dan ter plaatse of vooraf via de kok.

Inschrijven

Dag 1 via de site van Sitti & Lot
Dag 2 via de site van Ehipassiko
Dag 3 & 4 & kids & avonden inschrijven kan hier

Praktisch

Meer informatie over Filip (avond events)
Ga naar www.yogastudio.be
Je plaats is gereserveerd eens je hebt overgeschreven.
3 weken voor de aanvang krijg je een definitieve mail met meer informatie.

Overnachten

Kamperen is een optie: 20 euro per nacht ( 15 euro vanaf nacht 2). Ter plaatse te betalen
Er zijn ook veel B&B’s in de buurt. Maanden vooraf reserveren is de boodschap.

GRATIS ter voorbereiding van dag 3

E- BOOK van 15 bladzijden
Inleiding op geweldloze communicatie
Met 3 oefeningen ( ter voorbereiding)